Boost funkcijo jeter

Jetra so eden od organov prebavnega sistema . Njegova glavna naloga je , da izločijo smeti in strupov iz snovi, ki vstopajo v telo kot hrana . Slabo delovanje jeter oslabi zdravje , ker niso dovolj odpadki, izločeni iz telesa. Šibka ali stagnira jeter lahko okrepljene z razstrupljanjem in z dodatki , ki povečujejo zmogljivosti v jetrih . Dobra prehrana je potrebna tudi zajetra dobro delujejo. Zelišča

articleThe jetri Zelišča za gejevske moške spletne strani zdravstvene krize , navaja več zelišč , ki so koristni za jetra . Zelišča čiščenje jeter in to izboljša sposobnosti jetrih za čiščenje telesa. Mleko osat , ingver, regrat, kurkuma in repinca priporočljivo . Vzemite samo 1 zelišče naenkrat , ker so te snovi močan . Začeli tudi ob majhno dozo zelišč . Druga možnost je, da prebavi zelišče v obliki čaja . Oglejte si zeliščarja za nasvet , na katerih zelišče, da izberejo , da je najboljše za vaše potrebe .
Vitaminov

vitamin C, vitamin B -12 in folne kisline sotri glavne vitamini predlagano v členu 15 načinov, da ljubezen vaš jetrih z Andrew Savla na doktorja Yourself spletni strani . Vitamin C je bilo dokazano , da ščitijo jetra v študiji na Univerzi Michigan Medical School . Velika količina vitamina (približno 50.000 mg ), lahko tudi ozdravi virusni hepatitis , poročaštudija . Vitamin C je tudiantioksidant, ki ščiti jetra, s prostimi radikali , ki lahko škodujejo organa . Vitamin bori tudi pred okužbami, ki lahko poškodujejo jetra in uniči njegovo učinkovitost . B- 12 se pogosto misli, da bi izboljšali raven energije v ljudi. Take B - 12 preko injekcije in ima močnejši učinek na jetra . Folna kislina je še B vitamin , ki pomaga jetra .
Zdrav življenjski slog

Uravnotežena prehrana je pomembna za optimalno delovanje jeter . Mayo Clinic v svojem članku zdrav življenjski slog predlaga prehrane različnih živilih, da se pridobijo hranila , ki jih potrebujete . Jejte približno 20 do 35 g vlaknin vsak dan , kot so zelene zelenjave in sadja ,Mayo Clinic kaže. Ta hrana pomaga sistem prebavni in prinaša pogosto odvajanje blata . Prav tako skušajo zmanjšati vnos maščob v telo . Zamaščenost jeter povzroča zastoje in ogrožajo delovanje jeter. Mastne hrane tudi, da ste prekomerno telesno težo. Pitje veliko vode, pomaga, da preplašiti se jasno strupov in hraniti čista jeter. Izogibanje uživanja alkohola , je prav tako pomembna. Mnoge težave z jetri so povezane s prekomerno uporabo alkohola. Vaja je pomemben za delovanje jeter, tudi . Vaja pomaga, ne samo , da gorijo maščobe, ampak tudi pomaga , da se odstranijo toksine , ki so shranjeni v maščobi . Po mnenju Zvezne Ksenofobija informacijskega centra članku , biti aktiven Your Way , raziskave kažejo, da lahko vadba preprečuje številne bolezni, vključno s sladkorno boleznijo in težavami s srcem . Center priporoča tudi hitra hoja vsak dan jekoristna vaja .