Kako Clear prebavni trakt toksinov

Toksini so povsod v današnjem svetu . So prisotni v kar smo jedli in pili in v zraku , ki ga dihamo . Po mnenju dr John A. Rush , avtor " Handbook of Fiber in procese razstrupljanja , " toksini , ki se ne odstranijo konec leta vezivnega tkiva , kri, maščobnega tkiva in tkiva med spoji , ki povzročajo številne bolezni . Na srečo je naš prebavni sistem očistiti mnoge od teh toksinov . Ko naše telo postane počasen , čeprav je težje za prebavni sistem opraviti svoje delo . Če želite počistiti prebavni trakt toksinov , moramo prehrane in življenjskega sloga sprememb . Navodila
1

jejte hrane z veliko netopnih vlaknin . Netopne vlaknine povečuje količine fekalij , ki pospešuje pretok materiala skozi vaš prebavni sistem. To lahko pomaga uravnavati svoje gibanje črevesja . Dobri viri netopnih vlaknin so celih pšenična moka, pšenični otrobi , oreščkov in zelenjave , kot so temno listnato zelenjavo .
2

Skrči uživanje ocvrte hrane in preveč predelanih živil, kot so rafiniranih sladkorjev in škroba , kot je tudi pretirana kofeina , brezalkoholne pijače in alkohol . Ta živila in pijače škodujejo prebavne procese , nakladanje prebavni trakt s strupi .
3

Get debelega osvoboditi . Ta postopek je znan tudi kot črevesja očisti črevesne črevo in črevesno terapijo . Med postopkomdebelega terapevt uporablja za enkratno spekulum in cev priključena na kolonhidroterapijo enoto za črpanje vode skozi zadnjik v vašem debelem črevesu . To jeodličen način za odstranitev odpadne snovi in ​​strupe , vloženih v črevesju . Pogovorite se s svojim zdravnikom, da vidim, če je to zdravljenje za vas.
4

Ali dihalne vaje na dan. Globoko dihanje sprošča telo , ki pomaga za lajšanje zaprtje. Prav tako zagotavlja prepotrebno kisik za vse sisteme v telesu . Sedeti vzravnano in popolnoma izdihnite skozi usta . Položite roke na trebuh in vdihnite zelo počasi skozi nos . Če ste pravilno dihanje , da so vaše roke potisne ven z vsako vdihniti in potisnil v z vsakim izdihom . Dihajte v in iz 10 -krat. Naredite to vajo prva stvar zjutraj ali tik preden greste v posteljo .