Ali odvajalni čaji Make You Gain vode Teža ?

Odvajala so snovi , sprejeti za sprožanje iztrebljanja , na splošno v odziv na ponavljajoče zaprtje. Obstaja več vrst odvajal , da vsako delo na različne načine . Najpogosteje se uporabljajo over-the -counter odvajala , se imenujejo " , za razsuti tovor , ki tvori " odvajala , in zaposlujejo vlaknine absorbirajo vodo iz telesa in spodbujajo črevesje , da najema in uspešno blatu . Druge vrste odvajal so v glavnem usmerjena proti mehča blato , ali stimulacijo črevesne stene neposredno . Ena od oblik stimulansov odvajal je odvajalo čaj , vključno sestavine , kot so Senna . Čeprav je odvajala na splošno deluje z absorpcijo vode v telesu , vprašanja o odvajal in zadrževanje vode niso povsem off bazo .
Kako Water Teža Pojavi

Eden od glavnih vzrokov za zadrževanje vode je dehidracija . Navidezno temelji na mehanizmu za preživetje , če se količina tekočine v telesu , ne zadostuje , celice in tkiva dejansko zadrži voda za zaščito pred morebitno smrt celic. To je zelo podoben mehanizem , s katerim se telo " oklepa " v maščobnih celicah , če je poraba maščob odrezani celoti. Tako jenajboljši način za preprečevanje težo vode je, da bi preprečili dehidracijo . Strokovnjaki priporočajo vsaj 1/2 oz . vode na kg telesne teže na dan . Na primer, čečlovek tehta 160 £ . , Bi moral piti vsaj 80 oz . iz vode na dan .
Dehidracija Od Odvajalo uporabe

Če uporabljate odvajalni čaj za oprostitev zaprtje , se prepričajte, da pijete veliko vode . Ker odvajala delujejo predvsem z odstranjevanjem vode iz telesa , dosledna uporaba odvajal brez zdravo količino porabe vode neizogibno povzroči dehidracijo . Še enkrat , vsaj 1/2 oz . vode na kg telesne teže je priporočljivo . Odvajalni čaji ne bi smelo povzročati težo vode , razen če se uporablja brez ustrezna hidracija .
Laxative zlorabe

Obstaja veliko, ki zaposlujejo uporabo odvajalni čaji kot napor pri izgubi teže . To se na splošno ne šteje pametno iz več razlogov . Na primer , ljudje , ki poskušajo izgubiti težo v takšnih ekstremnih načine, se na splošno ne bo zaužiti dovolj kalorij dnevno vztrajno uporabljati odvajala , ki nimajo negativnih stranskih učinkov . En tak stranski učinek , ki je lahko precej boleče je akutno zaprtje. Dosledno uporaba odvajal , kot je navedeno zgoraj , povzroča dehidracijo . Dehidracija , po drugi strani vodi v pridobivanje teže vode .
Zdravi Možnosti

Zdrava programi hujšanja boj za zadrževanje vode in normalne telesne mase hkrati. PraviloKardinal je, da pijete veliko vode . Pitje zadostne količine vode pomaga vašemu telesu bolj učinkovito odstranjevanje strupov . To pa v zameno omogoča boljši občutek splošnega dobrega počutja in energije , ki omogočajo višjo raven dejavnosti , ki pomagajo pri izgubi teže . Jesti pravo hrano in gorivom bolj aktiven življenjski slog in dobili ustrezno količino vadbe vsak dan , so drugi deli , ki dokončanje sestavljanko hujšanja . Te soveliko varnejše alternative , kot odvajal , ki lahko povzroči dolgotrajne zdravstvene težave in povečati vode povečanje telesne teže .

Odvajalo alternative

Za tiste s trdovratno zaprtje , poskusite alternative , za razsuti tovor , ki tvori odvajal in čajev , ki ne povzroča dehidracijo . Stolici mehčalci , na primer , olajša zaprtje s tem blatu lažje prenesti . Ti niso fizično zasvojenost kot odvajal , in nimajo veliko dolgoročnih stranskih učinkov . Niso povsem brez stranskih učinkov , kljub temu, da se posvetuje z zdravnikom pred uporabo . Druge možnosti vključujejo maziva odvajala , ki so prav takooblika blata mehčalca . Again, je pametno, da se posvetuje z zdravnikom pred uporabo . Klistir so drugo metodo. To lahko povzroči težave po dolgotrajni uporabi , vendar pa ne sme bitireden pojav . Za občasno lajšanje zaprtje , standardni over-the -counter odvajala ne bi smel bitiproblem s težo vode , je na voljo veliko vode porabi .