Žolčni kamni in Prehrana

Žolčni kamni (ali žolčni kamni ) ,najpogostejša oblika bolezni žolčnika , prekine tok žolča iz jeter preko žolčnika v tankem črevesju . Kamni so običajno sestavljene iz holesterola , vendar ga preobilja bilirubina v žolču sam lahko povzroči tudi . Žolčni kamni so običajno ni boleče. Veliko krat , bolniki ne vedo, da imajo žolčne kamne , dokler niso odkrili prek nepovezanega medicinskega testiranja . Ko so žolčni kamni diagnosticirali , ali če so žolčni kamni simptomatsko , bolnike spodbujajo k izvajanju prehranskih in drugih sprememb življenjskega sloga za preprečevanje nastanka simptomov ali poslabšanja stanja . Živila, bogata z vlakninami

prehrana, bogata z vodo topnih vlaken, ugotovljenih v sadju in zelenjavi pomaga delovanje prebavnega sistema učinkovito , in je bilo ugotovljeno, da so v pomoč pri preprečevanju in raztapljanje žolčnih kamnov . Tudi posamezniki s kroničnim zaprtjem , obstaja povečano tveganje za nastanek žolčnih kamnov . Zato vključuje netopnih vlaken, ugotovljenih v celih zrn kruha , otrobi kosmiči , cela žita pšenica, rjavi riž in testenine cele žitom kot dietno rezanih da ostanejo pravilne. Ostani proč od zrna z besedo "obogaten ", navedene v sestavinah .
Z nizko vsebnostjo maščob in nizko - holesterola Foods

Žolčni kamni blokira sproščanje žolča , tekočina vložen v jetrih, ki pomaga telesu prebavo maščob , od njene skladišče v žolčniku v tankem črevesu , kadar je to potrebno za prebavo hrane z veliko vsebnostjo maščob . Zmanjšanje količine maščobnih živil, boste ublaži bolečine in vnetja, povezana z nezmožnostjo žolča na potovanje v tankem črevesju . Je vaš cilj zmanjšati vnos maščob na 30 gramov na dan narediti .
Lean Beljakovine

zmanjšanje količine maščobe v vaših beljakovinskih virov. Izberite perutnina, ribe, pusto svinjsko in rdečega mesa , kot tudi za kosilo meso, ki je označeno kot vsaj 95 odstotkov maščob , namesto mastne in slane proizvode , kot so salame , šunke in slanine . Odločite se za žar ali spekel meso namesto cvrtje .
Rafinirani ogljikovi hidrati

Izogibajte enostavnih sladkorjev in prečiščenih ogljikovih hidratov običajno najdejo v predelanih živilih , pecivo in sladice . Visoko vsebnostjo maščob in sladkorja, pecivo in sladoled nadomestite z zdravim dobrote , kot so kakavom , jogurt brez maščob in angel hrano torto.
Obilo vode

Voda jesuper način za naravno flush vaš sistem in vodijo postopke odstranjevanja vašega telesa deluje na optimalni ravni . Pijte vsaj šest do osem kozarcev vode vsak dan , da ohranijo proizvodnjo žolča teče gladko , kot tudi holesterol rdečica iz telesa .