Kako Cure hiatal kila

hiatus hernia jestanje, v katerem delu trebuha potisne skozi odprtino , ki se nahaja kjerpožiralnik izpolnjuje želodec . Ta problem je posledica pritiska na želodcu iz različnih virov . Čekila je majhna , veliko ljudi nima simptomov in ne vedo, da imajo celo kilo . Vendar, če jekila večja , izkušnje večina posameznikov gori v prsih , slabost, riganje in včasih težave pri požiranju . Obstaja več metod za sušenje in /ali za lajšanje težav, povezanih z hiatal kile . Navodila

1

Poskusite over-the- counter zdravil , kot so antacidi, famotidina , cimetidin in ranitidin . Vzemite teh zdravil v enem trenutku za obdobje od nekaj dni do nekaj tednov, da vidite, katera lahko deluje najbolje za vas.
2

spremenite svojo prehrano . Zmanjšajte količino pikantno , maščobnih in kislih živil jeste . Zmanjšati na alkohol in kofein. Jejte manjše obroke , in obdržati svojo težo v zdravem območju .
3

uporabite trdno blokov (morda lesenih ali betonskih ), da podpre glavo v posteljo . Slide blokov pod posteljo okvirja na koncu vzglavje . Morda boste morali eksperimentirati z različnimi velikih blokov, da vidite, katere višina je najbolj udobno in učinkovito.
4

Vaja dosledno. Opravite luč za zmerno aerobno vadbo , vendar počakajte nekaj ur po zaužitju . Hoja in plavanje so dobri vrste dejavnosti , ki imajo majhen vpliv na telo in odlične kardiovaskularne koristi. Ne dvigujte uteži , razen če vam je zdravnik daje dovoljenje , saj to lahko poslabša stanje .
5

Zmanjšajte stres . Sprostite se . Get veliko počitka . Sodelovanje v dejavnostih, ki jih uživajo. Negujte zdrave odnose z drugimi ljudmi .
6

Obiščite svojega zdravnika . Če druga pravna sredstva ne delujejo , bo morda zdravnik moral posredovati. Morda boste morali odločneje zdravila na recept . Prav tako boste morda morali na operacijo , da ozdravi vaše hiatal kile .