Kako osvoboditi svoje telo , ko jeste preveč soli

Čeprav slani hrani dober okus , preveč soli ima zahtevno učinek na telo . Njena prisotnost v sistem telesa prisili telo, da zadrži vodo , da se ukvarjajo z njim . Poleg tega lahko preveč soli v prehrani poveča krvni tlak , otečejo gležnji in vplivati ​​na zdravje nekaterih vaših glavnih organov --- predvsem srce, želodec in črevesje . Ampak ne skrbi , da ne morete jesti samo eno ( čips ) , tukaj jepreprost način, da izpirajte da dodatne soli iz telesa . Tisto, kar potrebujete
prečiščena izvirska voda
sadja in zelenjave Neomejeno dostop do savne
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte 64 oz . očiščenega izvirska voda za tri dni . To se kaže v 8 kozarcev , ki imajo 8 unč vsak vode. Izvirska voda je brez soli --- nekatere naravne vode, ki niso. Pomembno je, da se izberejo vode, ki je naravno soli, in pa , da se zdi , kot velike količine vode , vedo, datelo ohranja vodo, tudi če je malo dehidriran . Ta tehnika zagotavlja, datelo dobi dovolj vode in ironično je odgovor na to hidracijo s spuščanjem odvečno vodo . In to je v odvečno težo vode, kadartelo shranjuje sol .
2

Jejte živila, ki so malo soli , za te tri dni . Želite omejiti vnos soli pod 1500 mgna dan . Preberite oznake , da ugotovite, koliko je natrij prisoten v hrani, ki jo nameravajo zaužiti. Jasno je, junk hrana iz slike , saj so ponavadi natrija izjemno visoka. In seveda, ne solimo ničesar. Uporabi alternativnih začimbe brez soli v vaši kuhinji , kot so česen , poper in druge kombinacije začimb , ki se tržijo kot " nadomestkov soli . "
3

Zmanjšati na vaš vnos ogljikovih hidratov . Kompleksni ogljikovi hidrati , sadje in zelenjava sta edini ogljikovi hidrati , ki bi morali jesti v tem tridnevnem soli flush . Pozabite na kruh in testenine. Vsak funt ogljikovih hidratov, ki so shranjeni v vašem telesu imajo 2 ali 3 funtov vode in to je to voda, ki ima odvečno sol . Takoprakso jedo veliko beljakovin živila z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , kot so pusto meso, ovsena kaša in rjavim rižem , pomaga celoten proces pitje velikih količin vode za čiščenje sistema odvečne telesne natrija .
4

znoj ven odvečno sol . Za tridnevni flush , se odločite za uveljavljanje aerobno , medtem ko nosi topla oblačila , ki vas bo prisilil, da se potil , ko ste se gibljejo . Lahko pa se odločite za preganjalo savno dnevno . Ostanite v savni dovolj dolgo , da bi prekinil znoj . Ko znojenje obilno , zapusti savno in tuš z mlačno vodo . Ko ste očiščeno površinskih nečistoč kot tudi hladnejše telesne temperature , storite to savno korak znova. Bodite prepričani, da pijete veliko vode .