Kako narediti Zaprtje razsoljevanja sok

Zaprtje je lahko kronična ali začasno, in je opredeljeno z manj kot tri iztrebljanja na teden . Povzročajo trdo , suho fekalij , ki ga je težko prenesti , lahko zaprtje spremljati bolečine in krče in napenjanje in v skrajnih primerih lahko povzroči hemoroide . Čeprav obstajajoštevilne over-the -counter in recept zdravila za lajšanje zaprtje in dodal, naraven, zdrav sok, da vaši prehrani lahko pomagajo odpraviti zaprtje, kronična ali začasno . Tisto, kar potrebujete
zelenih jabolk
Hruške
slivov sok
Blender
Proste Prikaži več navodil

1

Olupite eno veliko sveže zeleno jabolko , odstranite seme in ga dajte v mešalnik . Zelena jabolka so veliko jabolčne kisline , ki lahko pomaga razčleniti kopičenje maščobnih tkiv , ki blokirajo jeter, žolčnika in skozi črevesje . So tudiodličen vir vlaknin , ki vam bo pomagal zdraviti zaprtje.
2

Dodajte eno veliko hruško z mešalcem po odstranitvi semena . To ni potrebno , da se odstranijo lupine , vendar pa lahko , če želite. Hruške so bogati z vitamini in minerali , ki pomagajo , da počistite debelo črevo in ledvice in lahko pomaga pri obnavljanju vaše krvne celice . Hruška kaša je še en odličen vir prehranskih vlaknin , ki vam bo pomagal zdraviti zaprtje.
3

Ukrep 1/2 skodelice slivov sok v mešalnik in mešanica dobro . Suhe slive vsebujejo dihydrophenylisatin , naravno in nežno odvajalo . Suhe slive so prav tako visoko železa , zaradi česar so kot nalašč za ljudi , ki trpijo zaradi slabokrvnosti.
4

Spijte kozarec vsako jutro in en kozarec zvečer pred spanjem , dokler zaprtje mine. Lahko naredite svojo dnevno sok zjutraj in shranite v hladilniku za zvečer , vendar ne vodijo soka več kot 12 ur . Če imate kronično zaprtje , lahko nadaljujete z enim kozarcem vsako jutro za vzdrževanje , potem ko jezačetni zaprtje minilo .