Prehrana za divertikulitis &Sindrom razdražljivega črevesja

Oba divertikulitis in sindrom razdražljivega črevesja , so pogoji , ki vplivajo na prebavni sistem . Divertikulitis jestanje, v kateremdiverticula ( majhne vrečke v vašem prebavnem traktu ), pride do vnetja in okužbe. Ko se to zgodi , bo najverjetneje izkušnje, povišana telesna temperatura , slabost in grozno, bolečine v trebuhu si . Sindrom razdražljivega črevesja ( IBS ) jepogoj, ki vpliva na črevesje . Če imaoseba IBS lahko zgodi ena od dveh stvari : ali črevesje premika hrano prepočasi skozi črevesje , kar je povzročilo zaprtje ali prehitro premika hrano skozi, kar ima za posledico drisko . Živila, ki poslabša divertikulitis

Glede na kliniki Mayo ne obstajajo živila, ki sprožijo divertikulitis vzplamti . Redno jedo vlaknin lahko pomaga nadzorovati divertikulitis . Vendar, koflare up ne pride , se priporoča dieta vlaken .

Živila , ki pomaga olajšati Simptomi divertikulitis

Glede na kliniki Mayo , ko posameznik je obdivertikulitis razplamtijo , bi moral zaužiti nizko dieto vlaken , sestavljena iz belega kruha , bel riž , testenine in nizko fiber žit. Sadja in zelenjave lahko jedel , ampak samo brez kože . Prav tako so mlečni izdelki in beljakovin kot so jajca , arašidovo maslo in nežnega mesa , rib in perutnine dovoljeno. Kot simptomi izboljšajo , se lahko vlakna, doda nazaj v prehrani postopoma .

Živila, ki poslabša IBS

porabijo preveč kofeina in ali visoko vsebnostjo maščob živila lahko povzroči IBS simptomi poslabšajo . Prav tako se lahko porabijo hrano, ki proizvajajo plin , kot zelja in fižola, povzroči nelagodje .

Živila , ki pomaga blažiti simptome IBS

Eating vlaken, redno bodo prav tako pomagala z IBS simptomov . Topne vlaknine , ki se nahajajo v jabolkih , fižol in agrumov , bo pomagal razbremeniti tako zaprtje in drisko. Netopne vlaknine , ki se nahajajo v zelenjavi in ​​celih zrn kruha , bo pomagal razbremeniti zaprtje , saj pomaga, da se prebavni sistem premika. Mayo kliniki pravi, da je jogurt, ki vsebuje laktobacile in bifidobakterije , lahko prav tako pomagajo lajšanje simptomov IBS .
Pijte veliko vode

Oba pogoja bodo imeli koristi od pitne obilo vodo in se tam ustrezno hidrirani .