Naravne Zaprtje revizijah

je zaprtje opredeljena kot imajo težave gredo blatu ali gre zelo težko , rocka , kot so blato . Zaprtje je neprijetno in lahko vodi do drugih neugodnih pogojih, kot so hemoroidi . Odvajala lahkokratkoročna sredstva za zaprtje , vendar veliko ljudi bi raje obravnavajo njihovo stanje seveda brez ostrih kemikalij . Naravna sredstva za zaprtje vključuje nekatere spremembe v načinu življenja . Hidracijo

zadostna hidracija je izrednega pomena pri zdravljenju zaprtja . Voda mehča blato in ohranja premika skozi debelo črevo . Spijte vsaj osem 8 oz . kozarcev vode vsak dan za lajšanje zaprtje.

Diet

Mastna hrana lahko povzroči gastrointestinalne stisko in da zaprtje slabše. Prizadevati za uravnoteženo prehrano , ki vključuje zrn in sveže sadje in zelenjavo - . Vse, ki vsebujejo vlaknine lahko
Vaja

Zaprtje razbremenjena in celo izogniti z dnevnim vadbe hoje , ukvarjanje s športom ali kolesarjenje . Fizično gibanje pomagasistem prebavni teče gladko.
Homeopatija

Natural , homeopatska sredstva vključujejo bryonia in žvepla, dodatke za pomoč zmehčajo blato . Pred uporabo katere koli vrste zelišč ali dodatka posvetujte s svojim zdravnikom .
Učinki

lahko dodate preveč vlaknin v svojo prehrano prehitro povzroči plin in napenjanje . Naj vas ne prestraši te reakcije . Vaše telo bo prilagodil in vaše zaprtje se bo polegel v času.