sede ali stoje za vsaj 30 minut po obroku uporablja težo pomagati bivanje hrane v želodcu . Počakajte, da se uležejo vsaj do pol ure po obroku svoj obrok .
Majhne obroke
hranjenja manjše količine hrane lahko prepreči želodec zaradi prenapolnjenosti in proizvodnjo dodatnih kislino potrebno razčleniti velike obroke.
Nadmorska
Dojenčki in odrasli s refluks kisline lahko imajo koristi od glave svojih žimnic povišan z vstavitvijo telefonski imenik med leseno osnovo in postelja žimnico . To bo pomagalo hrana sklonite v želodcu .
Riganje
riganje otroka , medtem ko je sedel v vašem naročju namesto čez ramo lahko vodi zrak iz stavbe v dojenčka želodec in zmanjšanje refluks .
jezik sode bikarbone
Glede na kliniki Mayo , lahko pitne sodo bikarbono , pomešan z vodo zagotovi začasna pomoč za refluks kisline . Ampak, če je ta metoda izrabljeno , bi sodo bikarbono poveča pritisk in plina v želodcu in da refluks slabše .
Smetana kamna
pitno smetana kamna dodamo vodi lahko nevtralizirajo želodčno kislino in lajšanje pekoč občutek , ki ga povzročajo refluks kisline .
Dnevnik
Fried ali začinjene hrane , kofein, čebula , česen, zakladnic in alkohol lahko poslabša kislino refluksa. Vodenje dnevnika hrano , kaj sproži refluks lahko ljudem pomaga izogniti svoje osebne sprožilce .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com