Zaprtje revizijah

Zaprtje prizadene skoraj vse ljudi vsaj občasno . Obstaja skoraj toliko vzroki za zaprtje , saj so pravna sredstva . Nekatera sredstva, ki so bolj nežni in naravni kot drugi. Ki ste ga izbrali je odvisno od vaših simptomov , ali so vaše težave kronične ali občasno . Opredelitev

Zaprtje je opredeljena kot podjetja z manj kot tri iztrebljanja na teden. Ni potrebno, da imamo eno vsak dan, ampak vsaj vsak drugi dan , jedobro pravilo palca .
Prehranska sredstva

Fiber je verjetnonajbolj pomembna stvar lahko uvedejo v vaši prehrani za lajšanje in prepreči zaprtje. Vlakna ni prebavi in ostaja v črevesju . To vlakno ima na vodi , in do takrat, ko doseže debelo črevo , da pomaga, dablato lažje pass.Eating sadja in zelenjave , ki vsebuje veliko vlaknin ( stvari, kot so suhe slive , jabolka, in avokado ) bo pomagalo pri zaprtje, medtem ko se lahko živila z nizko vsebnostjo vlaknin ( kot so kruh, riž ) poslabša zaprtje. Ljudje , ki nimajo vlaknin v svoji prehrani lahko sprejme dopolnila, kot psyllium prahu . Povečanje vnos vlakno nihitra rešitev za zaprtje , saj traja nekaj časa, da work.Drinking vode bo pomagalo zagotoviti, da je dovolj vode v prebavnem sistemu za pomoč absorbira vso hrano , ki je pokvarilo .


zdravila sredstva

Ob odvajala jezdravilo način za lajšanje zaprtje. Stimulirajoči laksativ dela za povečanje delovanje črevesja , kot tudi pomaga , da zadržujejo vodo , da seblato mehkejši . To lahko kruto in povzroči krče in presežek plina, in se običajno uporabljajo le, če so simptomi zaprtje akutni in severe.Lubricant odvajala vsebujejo olj, ki plaščblatu in lažje pass.Stool mehčalci pomagatitelo zadrži več vode v blatu , ki omogoča mehkejše in lažje prenesti .
Fizikalne sredstva

Svečke so bili dani v danko fizično spodbujajo črevesno movement.Enemas se običajno uporabljajo le kotzadnja zatekajo in ko je nič drugega delal . Klistir uvaja vodo v danko in jo raztegne , ki spodbuja , da sklene pogodbo in se kaže v gibanju črevesja . Nekateri klistir ima lahko zdravilo v njih , da bi povečali verjetnost, da gibanje črevesja .
Opozorilo

Če imate kronično zaprtje , ki jih ni mogoče enostavno pojasniti z slabih prehranjevalnih navad , to jedobra ideja, da se posvetujete s svojim zdravnikom . Zaprtje je lahkostranski učinek zdravil alisimptom resnejšega osnovni problem .