Kako se znebiti bolečine v trebuhu,

Obstaja več vzrokov za bolečine v trebuhu in prihaja do korena problema ni enostavno . Bolečine v trebuhu so lahko manjše in izhajajo iz živil jemo . Potem spet , lahkobolečina povzročena zaradi hude prebavnega ali ginekološke motnje . Ne glede na vzrok , obstajajo načini , da se znebite bolečine v trebuhu Navodila
1

Take over-the -counter zdravil za lajšanje plin. Pogosto krat , je bolečina v trebuhu povzroča prekomerno črevesnih plinov . Številni dejavniki lahko prispevajo k plina, kot je zaprtje. Vendar pa večina ljudi se pojavijo simptomi plinov po zaužitju obroka . Čeprav jebolečina običajno upade na njej lastno , lahko zdravila, kot so plin -X in Mylanta hitro lajšanje simptomov in odpravo bolečin .
2

Privoščite zaprtje. Želodec je občutljiv , in se ukvarjajo z stresnih razmerah lahko upočasnijo črevesne krče in povzročijo zaprtje. Po drugi strani pa lahko zaprtje privede do lažjih ali hude bolečine v trebuhu . Ob odvajalo lahko zdravi zaprtje. Poleg tega obstajajo naravno zdravljenje , kot so pitje veliko vode , povečuje vnos vlaknin , vajo in učenje tehnike vodenja stresa .
3

Izogibaj mlekarno. Ob sindrom razdražljivega črevesja ali nestrpnosti laktoze lahko povzroči bolečine v trebuhu . V obeh primerih lahko prehranjevalne mlečni izdelki , kot so mleko in sir okrepi simptome . Voditi dnevnik hrane in videli, ali je mlekarnakrivec . Če je tako , urezane mlečnih izdelkov ali pa prebavni encim , preden jedo mlečnih izdelkov .
4

Sprostite trebušne mišice . Trebušne vaja , kot so pilates in sit- ups lahko povzroči želodčne mišice stisnejo in bolečine . Ta vrsta bolečine je kratkotrajna. Vendar pa je pametno, da počiva trebušne mišice , dokler bolečina ustavi. Prav tako se uporabljajo za ogrevanje pad ali sedeti v topli kopeli . To lahko pomaga ustaviti vnetja in lajšanje bolečin .
5

pojdite k zdravniku . Diagnosticiranje vzroka kronične bolečine v trebuhu , je zapleteno . Ampak, če bolečina ne preneha v nekaj dneh , je čas, da obiščejo zdravnika . Vzrok je lahkoprebavnega pogoji, kot celiakija ali Crohnova bolezen; aliginekološke motnje , kot so ciste na jajčnikih ali endometrioze .