Zelenjava :Kuhano korenje, stročji fižol in bučke.
Beljakovine :piščanec, ribe, tofu in tempeh.
Mlečni izdelki :Jogurt, kefir in skuta.
Zrna :beli riž, ovseni kosmiči in kvinoja.
Maščobe :Oljčno olje, avokado in oreščki.
Sladkorji :med, javorjev sirup in agavin nektar.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com