Učinki na prebavni sistem:
- Spodbujanje izločanja želodca: Kofein, glavna sestavina kave, spodbuja nastajanje želodčne kisline v želodcu. Ta povečana kislost lahko izboljša prebavo in absorpcijo hranil.
- Sprostitev gladkih mišic: Kava lahko sprosti gladke mišice prebavil, vključno s sfinkterjem požiralnika. Ta sprostitev lahko zmanjša možnosti refluksa kisline in zgage.
- Odvajalni učinek: Kava ima blage odvajalne lastnosti, ki lahko pospešijo gibanje črevesja. Ta učinek je posledica stimulacije gibljivosti debelega črevesa s kofeinom.
- Zaviranje absorpcije hranil: Prekomerno uživanje kave lahko moti absorpcijo nekaterih hranil, kot so železo, kalcij in magnezij. Tanini, prisotni v kavi, se lahko vežejo na te minerale in ovirajo njihovo absorpcijo.
Učinki na izločevalni sistem:
- Povečano izločanje urina: Kofein deluje kot diuretik, kar pomeni, da poveča nastajanje urina. To lahko povzroči pogosto uriniranje in morebitno dehidracijo, če ne vzdržujemo zadostnega vnosa vode.
- Izguba elektrolitov: Prekomerna diureza, ki jo povzroča kava, lahko povzroči izgubo bistvenih elektrolitov, kot sta kalij in magnezij, ki se izločajo z urinom.
- Razdraženost mehurja: Visok vnos kave lahko draži mehur in sečnico, kar povzroči nelagodje ali pekoč občutek med uriniranjem.
- Hiperfiltracija ledvic: Kronično in veliko uživanje kave je povezano s hiperfiltracijo ledvic. To lahko dodatno obremeni ledvice in lahko sčasoma prispeva k težavam z ledvicami.
Pomembno je vedeti, da se učinki kave na prebavni in izločevalni sistem lahko razlikujejo od osebe do osebe. Zmerno uživanje kave (običajno do 3-4 skodelice na dan) na splošno velja za varno za večino posameznikov. Vendar pa lahko prekomerno ali običajno uživanje kave poslabša obstoječa stanja ali povzroči škodljive učinke pri nekaterih posameznikih. Če imate kakršne koli pomisleke ali osnovne zdravstvene težave, je najbolje, da se glede uživanja kave posvetujete z zdravstvenim delavcem.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com