nanesite topel in vlažen obkladke , da carbuncles da bi jih spodbudili , da odteče . Carbuncles so skupine izvira , ki ga običajno povzročajo okužbe s staphylococcus aureus , ki vplivajo na lasne mešičke na stopalih . Okužene mase so nalezljive in so lahko posledica britje trenja , slabe higiene ali oslabljene imunosti , glede na National Institutes of Health . Carbuncles , ki ne odteče ali ozdravi v roku dveh tednov zahtevajo strokovno obravnavo .
2
Odpravljanje bolečine in vnetja plantarna fasciitis uporabo over-the -counter podporo loka , raztezanje , počitek , ledu in anti- protivnetna zdravila . Ta skupni problem slinavke nastane, ko se pojavijo mikroskopske razpoke v plantarna fascija , ki jevlaknasto trak na spodnji strani stopala . V nekaterih primerih , kortizon injekciji aliopornica ni potrebna.
3
Izboljšati kroženje na noge in jih dvignili pogosto, ko sedi za daljša časovna obdobja , ki jih uncrossing noge. Shujšati , če je to potrebno , da se zmanjša pritisk na noge in izboljšati pretok krvi.
4
zdravljenje glivičnih okužb hitro in preprečitev ponovitve z ohranjanjem vaše noge suhe in jih izpostavi zraku občasno . Gliva uspeva v temnih , vlažnih in toplih pogojih , kjer je hitro množi in povzroča srbenje , pordelost, luščenje in mehurji . Uporabite over-the -counter anti- glivično kreme in pudri za zdravljenje obstoječih okužb. Pokličite zdravnika, če se vaši simptomi ne odzivajo na over-the -counter zdravljenja .
5
Poskrbite za svoje nogah in jih obdržati obrezani, čista in suha , in z obdelavo nobenih glivičnih okužb ali drugih pogojev takoj, ko opazite simptome . Izogibajte vraščene nohte z rezanjem nohtov na nogah naravnost z ostrimi striženje . Sterilizirajte nohte, škarjice in drugih orodij za nohte z izopropil alkohol po vsaki uporabi . To bo preprečilo širjenje bakterijskih ali glivičnih okužb na druge prste .
6
Privoščite bradavice in bunions takoj . Bradavice jih povzročajo virusne okužbe , in so nagnjeni k širjenja ne zdravimo . Bunions se pojavijo, ko se spoji palca ne ujemajo pravilno. Zdravnik vam lahko predpiše posebne blazinice za blazine bradavice in bunions medtem ko hodite .
7
preprečevati in zdraviti sončne opekline na nogah , ki jih nosite čevlji vsakič, ko greš ven in ga uporabi za zaščito pred soncem , ko nosite sandale . Čevlji so namenjeni zaščiti občutljivo kožo na podplatih pred poškodbami in ekstremnimi temperaturami . Lajšanje bolečin sončnimi opeklinami z aloe vero ali over-the -counter sončnimi opeklinami losjon na kožo spali .
8
Preverite velikost čevljev . Velikost čevljev spremembe s starostjo , zaradi česar je pomembno, da so vaše noge merijo vsakih nekaj let. Vedno poskusite na čevlje , preden jih kupujejo , in se izognili čevlje z visokimi petami , kadar koli je to mogoče. Nošenje pravilno dimenzionirana čevlje bo tudi pomagalo preprečiti nastanek kurja očesa in žulji .
9
Bodite posebno pozorni na zdravje in stanje vaših stopal , če imate sladkorno bolezen . Diabetiki so nagnjeni k resnim težavam z nogami , vključno z razjedami , nevropatijo in poškodbe krvnih žil . Nadzor nad vašo raven sladkorja v krvi , je ključnega pomena za diabetično zdravje stopal , v skladu z Ameriške akademije družinskih zdravnikov .
10
Povejte svojemu zdravniku, če se pojavi otekanje, nepojasnjene bolečine , temperaturne spremembe , odrevenelost ali znake okužbe v noge. Ti simptomi lahko kažejo na resen problem , ki zahteva zdravniško pomoč in zdravljenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com