Prehrana za žleznega Fever

žleznega kuga jebolezen, ki je znana tudi kot infekcijske mononukleoze ali virus Epstein- Barr. To lahko zgrabijo prihajajo v stik s slino okužene osebe , zato je znan tudi kot bolezen poljubljanje . Simptomi lahko vključujejo vročino , boleče grlo, glavobol, izjemno utrujenost in otekle bezgavke . To bo trajalo štiri do šest tednov , da si opomore od začetnih simptomov in do nekaj mesecev , da si opomore od utrujenosti . Zdrava prehrana lahko pomaga zmanjšati simptome in pospeši okrevanje. Voda in sadni sokovi

morate piti veliko tekočine , še posebej pa imate vročino , ker ste dovzetni za dehidracijo. Sadni sokovi imajo vitamini potrebnem za boj proti virusom in vodo , je pomembno , da pomaga limfatičnega sistema, ki jepomemben del imunskega sistema . Tekočine pomaga tudi preplašiti se jasno strupov . Morda boste želeli začeti s tekočimi samo dieto , medtem ko imate vneto grlo , da bi olajšal bolečino in pomirja grlo.

Ko ste pripravljeni, da začnete jesti trdo hrano , začnite z majhnimi obroki pet do šestkrat na dan namesto treh velikih obrokov. To bo lažje na še vedno vneto grlo .
Protein

Protein je pomembno pomagatelesu, da si opomore . Lahko dobite beljakovin v prehrani , ki ga jedo pusto meso , kot piščanca ali pusto rdeče meso; mastne ribe , kot so losos, sardine ali sardelo; sir; in jajca .
svežega sadja in zelenjave

Sveže sadje in zelenjava vsebuje vitamine A, C in E, ki so bistvenega pomena zatelo za boj proti okužbam . To bi moral bitivelik del vaše prehrane . Pijte svež sadni ali zelenjavni sokovi , da bi na tem področju , kot tudi.
Kaj se izogniti

žleznega vročina lahko vplivajo na jetra , da ne pijejo alkoholnih pijač , dokler na vsajmesec dni po tem, ko so si opomogla .

Izogibajte se kaj vsebuje kofein , kot so črni ali zeleni čaj, kavo ali soda . Tudi čokolada, orehi , semena, fižol in tofu imajo aminokislino, ki je bilo dokazano , da okrepi virus žleznega vročina, zato bi jih bilo treba tudi izogibati.