Kaj je plantarni fasciitis?

Plantarni fasciitis je pogost vzrok za bolečine v peti. Pojavi se, ko se plantarna fascija, debel trak tkiva, ki povezuje petno kost s prsti na nogi, vname. To lahko povzroči bolečino in togost v peti in stopalnem loku.

Plantarni fasciitis je najpogostejši pri ljudeh srednjih let ali starejših, s prekomerno telesno težo ali debelostjo ali pri osebah, ki opravljajo delo, pri katerem morajo dolgo časa stati ali hoditi. Vzrok je lahko tudi nošenje čevljev, ki ne nudijo ustrezne podpore.

Simptomi plantarnega fasciitisa lahko vključujejo:

- Bolečina v peti, ki je hujša zjutraj ali po dolgotrajnem stanju ali hoji

- Okorelost v peti in stopalnem loku

- Bolečina, ki se poslabša z aktivnostjo in zmanjša med počitkom

Zdravljenje plantarnega fasciitisa običajno vključuje počitek, led, dviganje in raztezne vaje. V nekaterih primerih so lahko koristna zdravila za lajšanje bolečin brez recepta ali prilagojeni ortotiki. Če ti ukrepi ne ublažijo bolečine, bo morda potrebna operacija.

Plantarni fasciitis je mogoče preprečiti z:

- Ohranjanje zdrave telesne teže

- Nosite čevlje, ki zagotavljajo dobro oporo

- Izogibanje dejavnostim, ki obremenjujejo stopala

- Redno raztezanje stopal