Kako zdraviti ponavljajoče se glivične okužbe v menopavzi

Ponavljajoče se vaginalne okužbe s kvasovkami (RVYI) so pogosta težava mnogih žensk med menopavzo, ko se raven estrogena zmanjša in se spremeni pH ravnovesje vagine, zaradi česar je bolj dovzetna za prekomerno rast kvasovk. Tukaj je opisano, kako lahko zdravite in upravljate RVYI med menopavzo:

Zdravstvena oskrba:

1. Protiglivično zdravilo :Zdravnik vam lahko za zdravljenje okužbe predpiše zdravila proti glivicam, kot sta flukonazol ali itrakonazol. Lahko tudi priporočijo kreme, mazila ali svečke brez recepta, ki vsebujejo mikonazol ali klotrimazol. Poskrbite, da boste dokončali zdravljenje, kot vam je svetoval zdravnik, tudi če se simptomi izboljšajo, da preprečite ponovitev.

2. Probiotiki :Probiotiki, zlasti tisti, ki vsebujejo seve Lactobacillus, lahko pomagajo obnoviti ravnovesje zdravih bakterij v nožnici. Razmislite o dnevnem jemanju probiotičnega dodatka ali uživanju živil, bogatih s probiotiki, kot so jogurt in fermentirana živila, da preprečite prihodnje okužbe.

Prilagoditve življenjskega sloga:

1. Območje naj bo čisto in suho :Poskrbite za dobro higieno tako, da ohranjate področje genitalij čisto in suho. Uporabljajte mila brez dišav, izogibajte se prhanju in nemudoma zamenjajte mokra oblačila, kot so kopalke ali oblačila za vadbo.

2. Nosite ohlapna oblačila :Izberite zračna in ohlapna oblačila, da izboljšate kroženje zraka in zmanjšate vlago v vaginalnem predelu.

3. Izogibajte se dražilnim snovem :Izogibajte se močnim kemikalijam in dišečim milom, razpršilom ali higienskim izdelkom za ženske, ki bi lahko dražili nožnico.

4. Razmislite o dieti :Izogibajte se pretiranemu vnosu rafiniranih sladkorjev, saj lahko pospešijo rast kvasovk. Odločite se za zdravo, uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami in pustimi beljakovinami.

5. Obvladajte stres :Kronični stres lahko vpliva na raven hormonov in delovanje imunskega sistema, zaradi česar ste bolj dovzetni za okužbe. Vadite tehnike za zmanjševanje stresa, kot so meditacija, vadba ali sprostitvene tehnike.

6. Vadite varno spolnost :Če ste spolno aktivni, med spolnim odnosom uporabljajte kondome, saj lahko trenje draži vagino in prispeva k glivičnim okužbam.

7. Ohranjajte zdravo težo :Prekomerna teža lahko vodi do višjih ravni estrogena, kar lahko prispeva k rasti kvasovk. Prizadevajte si za ohranjanje zdrave telesne teže z uravnoteženo prehrano in redno vadbo.

Posvetujte se z zdravnikom:

1. Poiščite zdravniško pomoč :Če vaše RVYI vztrajajo kljub domačim zdravilom in zdravljenju brez recepta, se posvetujte z zdravstvenim delavcem za pravilno diagnozo in zdravljenje.

2. Pogovorite se o možnostih zdravljenja :Če so vaši RVYI pogosti (več kot štiri epizode na leto), vam bo zdravnik morda priporočil podaljšane načrte zdravljenja, kot so nizki odmerki protiglivičnih zdravil ali vaginalni probiotiki, da preprečite ponovitev.

Ne pozabite, da so ponavljajoče se glivične okužbe med menopavzo lahko frustrirajoče, vendar s pravilnim zdravljenjem, spremembami življenjskega sloga in rednim spremljanjem lahko zmanjšate njihovo pogostost in izboljšate splošno dobro počutje.