Bolezni, ki jih lahko preprečimo in kako?

Številne bolezni je mogoče preprečiti na različne načine. Nekatere običajne bolezni, ki jih je mogoče preprečiti, in metode njihovega preprečevanja vključujejo:

1. Nalezljive bolezni:

a. Ošpice, mumps, rdečke (MMR):preprečuje jih cepivo MMR.

b. Otroška paraliza:preprečuje se s cepivom proti otroški paralizi.

c. Hepatitis A in B:Preprečujeta se s cepivi proti hepatitisu A in B.

d. Tetanus, davica, oslovski kašelj:preprečevanje s cepivom DTaP.

2. Bolezni, ki se prenašajo z vodo:

a. Kolera, tifus:preprečimo z izboljšanjem sanitarnih razmer in dostopa do čiste vode.

b. Driska:preprečimo z ustrezno higieno, čisto pitno vodo in izogibanjem kontaminirani hrani.

3. Vektorske bolezni:

a. Malarija:Preprečujemo jo z ukrepi za zatiranje komarjev, uporabo posteljnih mrež in jemanjem zdravil proti malariji na območjih z visokim tveganjem.

b. Denga:Preprečuje se z zatiranjem komarjev, nošenjem dolgih rokavov in hlač ter uporabo repelentov proti komarjem.

4. Spolno prenosljive okužbe (SPO):

a. HIV/aids:Preprečujemo ga z varno spolnostjo, uporabo kondomov in izogibanjem souporabi igel.

b. Gonoreja, sifilis, klamidija:preprečimo z uporabo kondomov med spolno aktivnostjo.

5. Kronične bolezni:

a. Bolezni srca, možganska kap:Preprečujemo jih z zdravo prehrano, redno telesno vadbo, opustitvijo kajenja in nadzorom krvnega tlaka in ravni holesterola.

b. Sladkorna bolezen tipa 2:Preprečujemo jo z vzdrževanjem zdrave telesne teže, uživanjem uravnotežene prehrane in redno telesno dejavnostjo.

c. Nekateri raki:Preprečujemo jih z zmanjšanjem uporabe tobaka, vzdrževanjem zdrave telesne teže, uživanjem prehrane, bogate s sadjem in zelenjavo, ter rednimi pregledi raka.

6. Motnje duševnega zdravja:

a. Depresija, anksioznost:preprečuje se s spodbujanjem duševnega dobrega počutja s socialno podporo, obvladovanjem stresa, redno vadbo in iskanjem strokovne pomoči, kadar je to potrebno.

Metode preprečevanja lahko vključujejo cepljenje, ustrezne sanitarne razmere, higienske prakse, nadzor prenašalcev, varne spolne prakse, izbiro zdravega načina življenja in zgodnje odkrivanje z rednimi zdravstvenimi pregledi in pregledi. Z izvajanjem teh preventivnih ukrepov lahko posameznik bistveno zmanjša tveganje za nastanek nekaterih bolezni ter izboljša splošno zdravje in počutje.