1. Počitek in hidracija :
- Počitek je ključen za okrevanje. Pitje veliko tekočine, kot je voda, topel čaj z medom ali bistra juha, lahko pomiri grlo.
2. Zdravila brez recepta :
- Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta ibuprofen (Advil) ali naproksen (Aleve), lahko pomagajo zmanjšati bolečino in vnetje.
- Acetaminophen (Tylenol) lahko tudi lajša bolečine.
- Pršila ali pastile za omrtvičenje grla, ki vsebujejo sestavine, kot sta benzokain ali lidokain, lahko zagotovijo začasno olajšanje.
3. Grgranje slane vode :
- Grgranje tople slane vode (pol čajne žličke soli, raztopljene v osmih unčah tople vode) lahko pomaga pomiriti grlo.
4. Draga :
- Med je znan po svojih antibakterijskih lastnostih in ga lahko uživate neposredno ali dodate toplemu čaju.
5. Vdihavanje s paro :
- Vdihavanje pare iz vlažilnika zraka ali vroč tuš lahko pomaga sprostiti sluz in ublažiti zastoje.
6. pastile :
- Pastile za grlo v prosti prodaji, zlasti tiste z okusom mentola, evkaliptusa ali češnje, lahko zagotovijo začasno olajšanje bolečine in draženja.
7. Antibiotiki (če so potrebni):
- Če vneto grlo povzroči bakterijska okužba, na primer vneto grlo, bodo morda potrebni antibiotiki. Te je treba jemati le, kot vam je predpisal zdravstveni delavec.
8. Izogibanje dražilnim snovem :
- Izogibajte se izpostavljanju dražilnim snovem, kot so dim, prah ali alergeni, ki lahko poslabšajo vneto grlo.
9. Vlažite zrak :
- Uporaba vlažilca lahko doda vlago v zrak in pomaga pomiriti razdraženo grlo.
10. Grgranje zdravila Listerine (samo za odrasle):
- Grgranje razredčenega Listerina (en del Listerine na dva dela vode) lahko nekoliko ublaži hude bolečine v grlu.
11. Vroče tekočine :
- Uživanje vročih tekočin, kot sta čaj ali juha, lahko pomaga pomiriti grlo in zmanjšati nelagodje.
12. Dvignite glavo :
- Dviganje glave z blazinami med spanjem lahko pomaga zmanjšati odvajanje sluzi po grlu in preprečiti draženje.
13. Izogibajte se kajenju in alkoholu :
- Kajenje in alkohol lahko dražita grlo in ga poslabšata.
14. Domača zdravila :
- Nekatera običajna domača zdravila vključujejo uživanje česna, ingverja ali jabolčnega kisa, zmešanega s toplo vodo. Čeprav ti lahko zagotovijo nekaj simptomatskega olajšanja, njihova učinkovitost potrebuje več znanstvene podpore.
15. Zdravniška pomoč :
- V primeru hudega vnetja grla, težkega dihanja ali dolgotrajnih simptomov je nujno, da poiščete zdravniško pomoč pri zdravstvenem delavcu.
Ne pozabite, da so vneto grlo pogosto simptomi virusnih okužb in večina primerov izzveni v enem tednu. Če simptomi ne izginejo ali se poslabšajo ali če obstajajo znaki bakterijske okužbe, se posvetujte z zdravstvenim delavcem za pravilno diagnozo in zdravljenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com