Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolezni

Katere bolezni zdravi laneno seme?

Tukaj je nekaj zdravstvenih stanj, ki jih lanena semena lahko pomagajo pri zdravljenju ali preprečevanju:

- Bolezen srca :Laneno seme je bogato z alfa-linolensko kislino (ALA), rastlinsko omega-3 maščobno kislino, ki lahko pomaga znižati holesterol in zmanjša tveganje za bolezni srca.

- Rak :Nekatere študije kažejo, da lahko laneno seme deluje proti raku, zlasti pri raku dojke, prostate in debelega črevesa.

- Sladkorna bolezen :Laneno seme lahko pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi in ​​izboljša občutljivost za inzulin, kar zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2.

- Zdravje prebave :Laneno seme je dober vir vlaknin, ki lahko spodbujajo rednost in preprečujejo zaprtje. Lahko tudi pomaga zmanjšati tveganje za raka debelega črevesa.

- Zdravje kože :Maščobne kisline omega-3 v lanenem semenu lahko pomagajo izboljšati navlaženost kože, zmanjšajo vnetje in ščitijo pred UV žarki.

- Simptomi menopavze :Laneno seme vsebuje lignane, ki so fitoestrogeni, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome menopavze, kot so vročinski oblivi in ​​nihanje razpoloženja.

Pomembno je omeniti, da je treba laneno seme uživati ​​zmerno kot del zdrave prehrane. Priporočljivo je, da se pred dodajanjem lanenega semena v svojo prehrano posvetujete z zdravstvenim delavcem, še posebej, če imate kakršne koli osnovne zdravstvene težave ali jemljete kakršna koli zdravila.

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com