Pijte eno 8- unča skodelico vode za vsako alkoholno pijačo, ki jo uživate . To bo vaše telo čas razgradil prvo pijačo in vas hidrat , kot dobro.
2
Jejte zdrav obrok pred uživanja alkohola . Hrana bo vpijejo večino alkohola , ki ga zaužijete in pomagajo vaše telo znebi alkohola hitreje.
3
Vzemite dve ibuprofen ali paracetamol in pijačo 40 unč vode pred spanjem po vaše uživanje alkohola .
4
Pijte vodo prva stvar zjutraj in pojesti kos kruha za pomoč absorbira alkohol , ki je ostal v vašem sistemu .
5
Ali nekaj lahka vaja za povečanje vaš metabolizem in dobili alkohol iz vašega sistema . Če lahko hoditi ali teči potem stori za vsaj 20 minut . Dela do dobre znoj in nato vročo prho .
6
Nadaljuj piti veliko vode in opravljanje zmerne telesne dejavnosti za naslednjih 24 ur, da bi se znebil svoje telo alkohola .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com