Mindfulness Based Relapse Preprečevanje

Mindfulness Based Relapse Preprečevanje ( MBRP ) jeterapevtska tehnika, razvita na podlagi dveh drugih tehnik: Relapse Preprečevanje in zdravljenje pozornost Na Stress Reduction . V smislu MBRP jetehnika naj bi deloval kot intervencije za ljudi borijo z odvisnostjo od drog ali alkohola . Pozornost

Glede na članek , " Pozornost Practice : Uravnoteženje kakovost življenja, učinkovito življenju" Bob Sanfilippo in Diana Brown , pozornost jekakovost zavesti , v katerem je oseba namerno zavedati svoje zavesti v ne obsoja način . V bistvu pozornost posveča pozornosti , vendar pa to brez negativnosti ali pričakovanj . Pozornost je bil vadili z budisti in drugimi duhovnimi skupinami tisoč let in jepomemben vidik MBRP . Za tiste, ki okrevajo zaradi odvisnosti od drog ali alkohola , lahkorazvoj pozornostjo pomagala zmanjšati raven stresa , prepoznati želja in zahteva, ne da bi v njih , in se izogniti samokritiko in presojo.
Relapse Preprečevanje

po spletni strani Lisa Dale Miller, psihoterapevtka , ki temelji na pozornosti , je MBPR ponuja kot seveda za ljudi, ki so bili trezni za 30 dni ali dlje, 8 tednov . Splošni cilj predmeta je " za podporo strankam in spodbuja vitalne spremembe življenjskega sloga za zdravo življenje okrevanja . " Seveda uporablja pozornosti usposabljanju skozi meditacijo , kot tudi kognitivno vedenjsko terapijo. Meditacija je bilo dokazano, da se izboljša odziv posameznika na stres in konflikt , kot tudi povečanje občutka za dobro počutje in samozavest . Kognitivno vedenjska terapija deluje na zmanjšanje negativnih miselnih vzorcev in se umikajo logiko in zasvojenosti brez misli. Kognitivno vedenjska terapija skuša tudi zmanjšati uničujoče vedenje , tako da pomaga ljudem pridobiti nadzor nad svojimi odzivi na stres in drugih pogojev , ki bi lahko prispevali k svojim nekdanjim odvisnosti.
Druge namene

Poleg preprečevanja ponovitve ljudje spopadanje z zlorabo drog in alkohola , sorte MBRP se uporabljajo tudi za pomoč pri zdravljenju depresije , kajenje in druge , ki povzročajo odvisnost vedenja . Glede na spletno stran UC San Diego Medical Center , Mindfulness Based Cognitive Therapy je bilo znanstveno dokazano, kot učinkovit način za preprečitev ponovitve pri ljudeh, ki trpijo zaradi depresije. Video serije " Mindfulness za težave z odvisnostjo, " z G. Alan Marlatt , Ph.D. , se osredotoča na uporabo pozornosti in kognitivno terapijo za zdravljenje različnih vrst zasvojenosti .