Quit Smoking Diet

Če ste poskušali prenehati kaditi , obstaja veliko nasvetov in trikov tam, da vam pomaga doseči ta cilj težko . Kaj boste jedli in pili so lahko ključnega pomena pri vas nehal cigaret za dobro. Okus

Nedavna raziskava iz Duke University je ugotovil, da nekatera živila , da cigarete boljši okus , medtem ko drugi še slabše . Če ste poskušali končati , da vam bo pomagal izbrati dieto, ki poslabša okus tobaka . Takšna živila vključuje zelenjavo, sadje in mlečne izdelke . So pokazale, živila , kot so meso, kavo in pijačo, da se izboljša okus tobaka - ta živila Izogibati se je treba čim bolj
odpravo sistema

Pijte veliko . tekočine , še posebej takoj po zapustitvi . To običajno traja več kot 72 ur za vaše telo za splakovanje preostalo alkaloid nikotin v telesu -hitreje tem procesuprej tvoja zasvojenost bo zmanjšala . Brusnični sok in drugih kislih sokov pospešila ta proces . Ti sokovi tudi pomagajo vzpostaviti ravnovesje krvnega sladkorja v sistemu
Jejte redno

kadilci cigaret včasih izpuščajte obrokov brez lakote - . Nikotina za javnost sladkorji , ki so shranjeni v vašem telesu , ki simulira majhen obrok . Brez redne vnos nikotina , se boste počutili občutek lakote bolj pogosto - Ne izpuščajte obrokov , kot ste navajeni . Pomembno je, da redno jesti ohraniti zdravo raven sladkorja v krvi in zmanjša anksioznost.