Kako postavljati meje v zasvojenih Treatment

Meje nam pomagajo razlikovati , kdo smo v odnosu do drugih ljudi. Pomagajo nam razumeti, kaj je naša odgovornost in kaj so drugi odgovorni. Meje sopomemben element za zagotavljanje zdrave odnose in osebnostno rast . Ko jeoseba v zdravljenju snov zlorab vzpostavljanju zdravih meja je lahko izziv . Kljub temu , meje so zelo pomembni pri obravnavi in opomogla od odvisnosti od drog in alkohola . Navodila

1

pogovorite s svojim svetovalcem o tem, kaj so meje . Če boste za določen dobre meje z drugimi , boste morali najprej razumeti, kaj so. Vaš svetovalec bo lahko dal nekaj listov ali gradivo za branje , ki vam pomaga integrirati svoje znanje v vaše okrevanje .
2

zaščita pred nadomestitvijo odvisnosti . Ko ste postali čist in trezen , bo močna čustva , ki ste jih zatira pogosto prihajajo na površje. To se lahko počutijo prepričljivo na trenutke , in to je skupno, da poskušajo prikriti te občutke z novo odvisnostjo , kot so spol ali ljubezen zasvojenost. Se zaveda svojih vedenj in ne dajejo v katero koli nagonov , ki jih imate , da se vključijo s kolegi odvisniki ali svetovalci .
3

Face občutke, ki površino tako, kakor ste v snovjo - zlorabo zdravljenje . Namesto oprijemalne na nove odvisnosti , občutek svoje občutke in jih ven . Poskusite zagnati dnevnik , delitev na skupine , ali govorimo zasebni z vašo snov zlorabi svetovalca . Delitev svoje močne občutke bodo del procesa 12 -step uvedena je bila prikazana v zdravljenju.
4

Get kolega odgovornosti . Nekateri centri za zdravljenje bolnikov bo dodelil drug drugemu. V drugih centrih za zdravljenje , boste morda morali vprašati svojega svetovalca o vam pomaga najti kolega odgovornosti . Ko razmišljate o prečka črto z drugo osebo , ali pa zagoni z zlorabo drog in alkohola , obvestite svojega odgovornosti kolega. Skupaj , lahko prišli do načrta za preprečevanje in se pogovorite s svojim snov zlorabi svetovalca .
5

Privoščite druge , kot boste želeli , da se obravnavajo . Zapišite , kaj vaše lastne meje so . Kaj počnejo drugi , da bi vas neprijetno ? Kakšne so vaše lastne odgovornosti ? Razumevanje , kje so vaše lastne meje vam bo pomagal , da se naučijo spoštovanje meja drugih ljudi .
6

sporazumevanje z drugimi in jih vprašati, kaj njihove meje so . Meje se lahko razlikujejo od osebe do osebe . Ena oseba lahko uživajo topel nasmeh in objem kot neformalni pozdrav , medtem ko druga oseba ne želi, da bi se dotaknil na vseh. Edini način, da vedo, kaj je nekdo všeč , je , da ga ali jo vprašam . V tej novi poti okrevanja , boste ugotovili, da je komunikacija z drugimi, je ključnega pomena in vam bo pomagal voditi srečnejši , bolj izpolnjeno življenje kot trezen osebo. Ne pozabite, da se stvari en dan v času, in se osredotočiti na napredek , ne pa popolnosti !