Kaj je psihološka odvisnost?

Psihološka odvisnost, znana tudi kot vedenjska odvisnost ali odvisnost od substanc, je vrsta odvisnosti, ki ne vključuje uživanja drog ali alkohola. Namesto tega vključuje vedenje ali dejavnosti, ki osebi nudijo občutek nagrade, užitka ali olajšanja, vendar lahko postanejo kompulzivne in posegajo v človekovo življenje.

Za razliko od zasvojenosti s substancami psihološke zasvojenosti ne vplivajo neposredno na kemijo ali fiziologijo telesa, lahko pa vodijo do podobnih vzorcev vedenja, vključno z:

- Kompulzivna vključitev v vedenje ali dejavnost

- Izguba nadzora nad vedenjem ali dejavnostjo

- Težave pri prenehanju vedenja ali dejavnosti kljub negativnim posledicam

- Nadaljevanje sodelovanja pri vedenju ali dejavnosti kljub škodi sebi ali drugim

- Odtegnitveni simptomi ali hrepenenje, ko vedenje ali dejavnost ni vključena

Nekateri pogosti primeri psiholoških zasvojenosti vključujejo:

- Odvisnost od iger na srečo

- Zasvojenost z internetom

- Odvisnost od iger

- Odvisnost od seksa

- Deloholizem

- Zasvojenost z nakupovanjem

- Motnja prenajedanja

- Kompulzivna vadba

To vedenje lahko zagotovi začasen pobeg pred stresom ali neprijetnimi občutki, vendar lahko na koncu privede do težav v različnih vidikih človekovega življenja, kot so medsebojni odnosi, služba ali šola ter fizično in duševno zdravje.

Psihološke zasvojenosti so lahko prav tako resne kot zasvojenosti s substancami in lahko povzročijo veliko stisko in poslabšanje človekovega življenja. Zdravljenje psihološke zasvojenosti običajno vključuje kombinacijo terapije, kot je kognitivno-vedenjska terapija (CBT) ali podporne skupine, in spremembe življenjskega sloga za reševanje osnovnih težav in razvoj bolj zdravih mehanizmov obvladovanja.