Kako prenehati kaditi droge

Tobačne droge morda zdi neškodljiva , ko ste začeli . Morda se zdi , kot da imate stvari pod kontrolo , vendar preden se zaveš , se lahko zdravila začnejo te nadzirati . Kmalu kajenje drog ni večizbira. To je nekaj, kar čutiš , kar morate storiti . Ko se začne vpliva vaše življenje , boste morda spoznali, da morate prenehati kaditi drog . Breaking zasvojenost je težko , tako da boste morali imeti načrt in zanesljiv sistem za podporo . Navodila

1

Naštejte specifične razloge , ki jih želite prenehati kaditi drog. Ko ste trpijo zaradi vpliva vaše zasvojenosti , to je enostavno , da razmišljajo o teh razlogih . Kasneje, ko imate željo , ste nagnjeni , da jih pozabimo , ko pridete za droge. Ob objektivno seznam vam bo pomagal, se spomnite v težkih časih .
2

Vprašajte družinske člane in prijatelje za pomoč. Če ima vaš delodajalec program za pomoč na zaposlenega ( EAP ) , lahko tudi pokličete in jih prosi za pomoč . Potrebovali boste pomoč in podporo od ljudi okoli vas , da uspešno pomaga prenehati kaditi drog.
3

Ugotovite, ali boste morda morali vnesti formalni program zdravljenja , kot bolnišnično in ambulantno zdravljenje na bolnišnica . Če ste poskušali prenehati kaditi droge na svoje pred in niso bili uspešni , boste morda potrebovali strokovno pomoč .
4

Pridružite program 12- korak kot narkotikov Anonymous . Tudi če ne vnesete formalne strokovne obravnave , se bostruktura 12 - step sej vam podporo, potrebno prenehati kaditi drog in vzdrževati svojo abstinenco .
5

Break vezi z ljudmi, ki lahko vlečejo si nazaj v drog za nekadilce . Ljudje, ki imajo zasvojenost ponavadi se obkrožajo z drugimi uporabniki drog . Ko se trudijo ustaviti , pa okoli teh ljudi lahko zavede nazaj v zasvojenost . Spoznavanje novih prijateljev med vašimi 12 - step ljudi in drugih, ki niso uporabniki drog .
6

ne prenehajo svoja prizadevanja samo zato, ker imate spodrsljaja . Mnogi kadilci drog poskušali ustaviti , vendar pa je nato v skušnjavo . Kadijo drog , ko jo uporabljajo kot izgovor za popolnoma opustiti svoja prizadevanja za ustavitev . Nobenega razloga ni, da to storijo. 12 - step programi zagovarjajo ustavil en dan naenkrat . Če vam spodrsne en dan , da ne pomeni, da morate nadaljevati drog za nekadilce na naslednjo.