Diet Menu za Tinitus

tinitus je opredeljen kot posebno stanje, ko boste slišali zvoke v enem ali obeh ušesih , in ni nobenega posebnega zunanjega zvoka , ki ga ustvarja . Zvok lahko kliknete , prstan, piščalka ali sikanje po Cleveland Clinic . Kot je na Cleveland Clinic , je približno 50 milijonov ljudi , ki trpijo zaradi tega pogoja . Nekateri ljudje imajo le občasne napade , in okoli 12 milijonov ljudi trpi z njo na dnevni basis.There veliko zdravljenja za tinitus , kot tudi nekatere priporočene dopolnila in spremembe prehranjevalnih navad , ki so prinesla nekaj olajšanja . Cink

pomanjkljivost Cink se je izkazalo , da je eden od vzrokov za tinitus po Bastyr Center for Natural Health. Dodaj cinka v svojo prehrano z vključitvijo govejim mesom , piščancem , rakov in ostrig. Mnoge žitarice in kruh obogatena s cinkom . Obstaja veliko dodatki lahko najdete na vaši lokalni trgovini z zdravo hrano za dodajanje cinka v vašo prehrano .
Vitamin B -12 in Ginkgo Biloba

Vitamin B -12 ugotovljeno, da je koristen za tiste, ki trpijo z tinitus . Vključujejo govedino, lososa in druge ribe v svojo prehrano , ki so veliko vitamina B- 12 . Obstajajo Vitamin B- 12 posnetkov na voljo , če ne dobijo dovolj tega vitamina iz vaše prehrane . Obstajajo tudi vitamin B- 12 dodatek za nakup . Poskusite ginko biloba , zeliščni dodatek za izboljšanje spomina , saj so nekatere trditve , da pomaga reliefne simptomov tinitus .
Low Fat Diet

Eat prehrana bogata s surovinami svežega sadja in zelenjave . Vključujejo obilo nizko beljakovin maščob , kot so brez kože piščančjih prsi , Turčija in beljakov . Take vitamin A, E in holin skupaj z dobro multivitaminske . Uživanje svežih pridelkov , bi cela zrna in zdrava beljakovin ključen pri lajšanju mnogih simptomov tinitus .
Hrana se izogniti

preprečiti ali zmanjšati vnos alkoholnih pijač . Zmanjšal nazaj na kave, čaja in sladkorja . Zmanjšanje nasičene maščobe in mlečnih iz vaše prehrane . Preberite oznake na embalirano ali živilih v pločevinkah , da bi se izognili natrija , holesterola in konzervansov , ki lahko prispevajo k simptomov tinitus .
Razno Predlogi

Ni specifičnega zdravljenja za zdravljenje tinitus , saj obstaja veliko možnih vzrokov . Naj bo vaš krvni tlak pod nadzorom in izvaja vsak dan za dobro kroženje . Bodite previdni pri sprejemanju over-the -counter zdravil, za prehlade in glavobole. Delo na zmanjšanje stresa , kolikor je mogoče , in se globoko diha , ko občutek je poudaril . Preverite pri svojem ponudniku zdravja za testiranje ali alergije , ki jih morda imate.