Vaje za Menieres bolezni

Menierjeve Bolezen jenotranje uho pogoj , ki povzroči, vrtoglavica , omotica, neravnovesje , dojemanje hrupa , in na koncu izgubo sluha . Medtem ko zdravila in kirurgija pogosto delajo ozdraviti bolezen , posamezniki, ki trpijo Ménièrove imajo pogosto težave pri hoji in stanju običajno pred začetkom zdravljenja začne veljati . Priporočljivo je torej, da posamezniki z boleznijo poskusiti različne vaje , da bi izboljšali stabilnost in uravnoteženost . Te vaje neozdravi , vendar ne zagotavljajo raven udobja za bolnike , ki se soočajo bilance vprašanj . Hoja

koordinirane aktivnosti , medtem ko stoji , je težko za bolnike Menierjeve bolezni . Jahanje stacionarni kolesa ali celo teče na tekočem traku ne bo izboljšalo ravnotežje. Zato , hoja je eden izmed prvih aktivnosti , ki naj bi poskušal . Terapija se začne zelo počasi , s posamezniki učenje , da se pete na sprednji nogi , drugo stopalo pa se nato nadaljuje , da napreduje naprej v ravni liniji. Hoja se lahko kombinira s počasi obračajo glave ene strani na drugo . Hojo , medtem ko je videti v daljavo , lahko tudi pomagajo . Pogosto je priporočljivo, da se sprehodi in obračajo glave mogoče doseči brez nastopa vrtoglavica , lahkoposameznik uporablja svoje oči , da sledijo premikajoče se objekte , kot so ptice , ki plujejo .
Vodja vaje

sedečem položaju , mora posameznik poskusiti nagnete glavo navzgor , da pogled na strop , nato pa počasi premika navzdol , dokler on ali ona je videti na terenu. Ta vaja se lahko ponovi desetkrat zapored , razen čeStradalac se začne , da se počutijo zelo omotični. Naslednja , mordaglava se obrne iz ene strani na drugo , najprej počasi , nato pa sicer hitreje , čeprav bi morali posamezniki biti previden v takih primerih ne seva vratu . Če omotica še naprej zmanjšujejo , bo opravljanje te vaje z zaprtimi očmi še bolj pomagali izboljšati ravnotežje.
Sedijo vaje

Medtem ko sedi na stolu , Stradalac Menierjeve bolezni bi morali poskusiti shrugging ramena . Nato lahko ramena obrnjena počasi v desno in levo , po 20 -krat . Trpijo , lahko poskusite obrniti glavo , ramena in trup telesa z očmi še vedno odprt na desno in levo, nato pa gor in dol . To počne z posameznikovih zaprtimi očmi , ali je eden oči so fiksne do točke na steno ali tla , jeodličen način za izboljšanje na teh vajah , ko se vaje oči odprejo mogoče končati brez omotice . Sedežni očesni gibi z uporabo prstov kot vodilo so koristne --- vaje naj bi poskušal od strani do strani , gor in dol , nato pa s prstom v nosu in nazaj ven.