Domov sredstvo za po uriniranju

sečil nujnost , imenovana tudi urinska inkontinenca , jeproblem, ki prizadene ljudi vseh starosti , čeprav je najbolj razširjena pri ljudeh , starejših od 60 let tiščanje na preprostoizguba kontrole mehurja in lahko segajo od kjerkoli . iz majhne količine uhajanja ko smeh ali kašljanje za praznjenje mehurja in močenje oblačila. V nekaterih primerih lahko v urinu nujnost vplivajo na vsakdanje življenje . Prej, ko obiščete svojega zdravnika , obstaja nekaj stvari, ki jih je mogoče storiti doma, da pomagajo nadzorovati neprijetno težavo . Hujšanje

Extra teža okrog sredine lahko prispeva k tiščanje . Ta dodatna teža postavlja dodaten pritisk na mehur . Obiščete svojega zdravnika , da spoznajo zdravo hujšanje jedober kraj za začetek .
Physical Therapy

Veliko krat so ženske, ki so pravkar rodile, boste doživeli uriniranju , kot bodo ljudje , ki so pred kratkim doživela operacijo prostate. Keglove vaje se priporočajo za krepitev mišic , ki preprečujejo uhajanja seča . Jih narediti , samo zamisliti zaustavitev pretoka urina . Stisnite teh mišic skupaj tesno in zadržite za tri sekunde , nato spustite in ponovite . Te vaje so enostavno narediti kjerkoli , saj jih je mogoče storiti , ne da bi kdorkoli vedel

mišice medeničnega dna , ki so šibki zaradi pomanjkanja gibanja ne podpira mehurju.; Zatoživahne hoje 30 minut na noč za krepitev medenične mišice , je koristno .
Vedenjska terapija

Obstaja več tehnik vedenjske terapije , ki lahko pomagajo nadzorovati urinarni nujnost . Trening mehurja jeučinkovita tehnika , ki vključuje učenje za nadzor uriniranje po prihodu pozivam, da gredo . Večina ljudi najprej čaka približno 10 minut po tem, ko so dobili začetne potrebe po uriniranju . Cilj je , da bi podaljšale čas med toaletnih izlete , dokler ne boste uriniranju vsake dve do tri ure .

Redni toaletni izleti so še en način za vlak telo za nadzor uriniranju . To pomeni, da greste na stranišče glede na uro , in ne temelji na potrebi , da gredo . Grem vsake dva do štiri ure , jepriporočljivo časovno obdobje med toaletnih potovanjih .
Zelišča

Obstaja nekaj zelišč, ki lahko pomagajo okrepiti mehur , vključno s Hudičevim Claw , peteršilj, šentjanževka in Čepica . Vsaka od teh zelišč imajo lastnosti , ki pomagajo lajšanje živčne napetosti , ki je včasih lahkodejavnik pri tiščanje . Dandelion je tudiuporabno zelišče , ki pomaga krepiti ledvice . Pomembno je , da sprejme zeliščne dodatke v oskrbi zdravnika , saj so ti dodatki uprava za hrano in zdravila ni urejeno.