Kako Stop oči , trzanje Seveda

Težko je ni opazil , ko imate trzanje oči , in možnosti so drugi lahko opazili , preveč. Ne samo to vek mišični krči videz in občutek čudno , da tako postane moteča , saj prekine svojo vizijo . Razumevanje vzrokov za veke Twitch vam lahko pomagajo prepoznati naravne načine za njihovo ureditev . Po Medline Plus , so najpogostejši vzroki za trzanje oči so zaradi kofeina , utrujenost in stres . Tisto, kar potrebujete
zobnik
Cink

Prikaži več navodil

1

Zmanjšajte vnos kofeina . Preveč kofeina jeugotovila vzrok za veke twitches , in z odpravo ali zmanjšanje kofeina iz vaše prehrane , lahko seveda ustaviti mišične krče .
2

Pridobite več spanja . Če ste preveč utrujeni , lahko vaš vek razvije trzanje , ki jih je mogoče odpraviti z več spanja in počitka. Pojdite v posteljo prej, spal dlje ali zbudi kasneje . Če si lahko spal čez dan . Čeprav je to lahko vpliva na vaš urnik malo , bo skladza oči , trzanje ustavi hitreje.
3

Bodite zobnik zelišča . Zobnik jenaravno sredstvo znano, za pomoč mišične krče in lahko pomirjajo draženje živcev . Bodite over-the -counter dopolnitev tega naravnega zelišč za zmanjšanje očesno trzanje .
4

Dopolnitev svoje telo z cinkovih dodatkov. Cink seveda pomaga pri lajšanju mišične krče , ki lahko pospeši vaše oči, trzanje čas okrevanja.
5

meditirati , vaja ali pa Joga za lajšanje stresa . Če imate razlog za sum , da je tvoje oko trzanje povzročen s stresom , opravljajo pomirjujoče aktivnosti , ki bodo vaš um off dnevnih stresorjev , da živce odmor .