Kako izboljšati Vision brez očal ali kontaktnih leč

je izguba Vision povezane s staranjem , kajenje , stres , glavkoma, slaba prehrana, degeneracija makule , in vrsto drugih vprašanj. Ko vizija začne upadati , izboljšuje vid običajno spominja na eno rešitev - očala . Očala ali kontaktne leče ne bi bilo treba biti edina izbira . Sprejemati proaktivne ukrepe za vaše zdravje vida , je ključnega pomena za preprečevanje izgube vida. Če vizija začne upadati , razmisliti o drugih načinih za izboljšanje vida brez očal ali kontaktnih leč . Tisto, kar potrebujete
vitaminsko dopolnilo posebej neguje zdravje vizijo
Sončna očala z močnim UV-zaščita
Sladki krompir
Proste Prikaži več navodil

1 Vitamini , minerali in zelišča pomemben del zdravja vida.

Začeti od znotraj z jemanjem vitaminov in mineralov dodatek za vid. Vitamini , minerali in zelišča , ki so pomembni za zdravje vizija vključevati A, B, C, lutein , črni ribez , špinača , borovnice in ognjič . Največ hranilnih snovi , ki so potrebni za zdravje vida niso vključene v redne vitaminskih dnevnih dodatkov , zato poskrbite , da si za dodatke , posebej izdelani za zdravje oči. Peljite jih v skladu z navodili na etiketi.
2 Sončna očala preprečili poškodbe sonca za oči.

nosite sončna očala z močno zaščito pred UV svetlobo kadarkoli ste v sončni svetlobi . Pri čemer ta korak , je pomembno, da se izboljša svojo vizijo in ščiti pred nadaljnjo izgubo vida . Sun poškodba oči je kumulativni v daljšem časovnem obdobju , tako da dajanje pravih sončnih očal za otroke, je pomembno, da se preprečevanju izgube vida.
3 Borovnice sookusno sadje, ki pomaga pri izboljšanju vida .

Dodaj živil v svojo prehrano , ki zagotavljajo hranila za zdrav vid : . jajca , losos, korenje , borovnice , česen, temna čokolada , in listnato zeleno zelenjavo
4 Ti spuds ponujajo dober dogovor za izboljšanje nočnega vida .

Jejte sladki krompir, za večerjo . Sladki krompir so veliko vitamina A in lahko pomaga izboljšati nočno gledanje . Privoščite si ga uživajo hrano bogato z vitaminom A.
jezik