Kako zmanjšati obremenjenost oči Od zaščitna očala

sev oči posega v delo , naredi vaše oči utrujene in lahko povzroči glavobol . Delo, ki od vas zahteva, da nosite zaščitna očala dodaja, da je stres , če očal ne deluje pravilno ali če okoljski dejavniki povzročajo druge težave. Ne glede na vzrok , lahko nekaj preprostih stvari, ki vam pomaga zmanjšati pritisk . Navodila

1

Prepričajte se, da jepopravek in fit vaše zaščitna očala pravilna. Vaš nega za okrog oči strokovno lahko preverite predpisana stekla v njihovi pisarni z napravo , imenovanolensometer , ki bo določala moč vaših varnostnih leč.
2

Prepričajte se, da jeokvir pravilno naravnan . Predpisana stekla so namenjeni , da bi sedel v določenem kraju in pred vašimi očmi , tako horizontalno in vertikalno . Če jeokvir sedel na previsoka ali prenizka , bo vaš recept spremeni in vzrok za oči strain.An nega za okrog oči strokovno lahko preverite vašo varnost Okvir je pravilno nastavljena , ali so leče na recept ali brez recepta . Če nosite par jasnih varnostnih očal preko svojega rednega očala na recept , lahko ti zahtevajo nastavljanje , preveč.
3

Postavite svoj ​​vir svetlobe, za tabo pri delu , še posebej, če delaš v bližini delo ali branje . Poskrbite, da vaš osvetlitev je dovolj za papirologijo svetla, ampak ko uporabljate računalnik , imejte kontrast svetlobe na minimum. Svetloba , ki je preveč svetla na računalniškem monitorju lahko povzroči pritisk .
4

Postavite monitorja 20 do 28 cm od oči , če uporabljate računalnik na delovnem mestu . Večina ljudi meni, da je vodenje monitor na dosegu rokenajbolj udoben za zmanjšanje obremenitev oči . Če je le mogoče , naj bo monitor v višini oči ali rahlo pod njimi , tako da vaša glava v udobnem položaju , kot dobro.
5

Povečati velikost pisave na monitorju , če delaš ponavljajoče tesno delo z majhnimi tip .
6

odmore za počitek oči , kadar koli je to mogoče. Blink vaše oči nekajkrat , da jih bo vlažna in pomaga zmanjšati pritisk .