Kaj je vzrok za omotico?

Omotičnost je občutek skorajšnje omedlevice ali omotice. Pogosto je posledica začasnega padca krvnega tlaka, ki ga lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z:

* Dehidracija: Premalo pitja tekočine lahko povzroči dehidracijo, kar lahko povzroči padec krvnega tlaka in omotico.

* Anemija: Anemija je stanje, pri katerem kri nima dovolj zdravih rdečih krvnih celic za prenos kisika do telesnih tkiv. To lahko povzroči padec krvnega tlaka in omotico.

* Hipoglikemija: Hipoglikemija je stanje, pri katerem raven krvnega sladkorja pade prenizko. To lahko povzroči padec krvnega tlaka in omotico.

* Določena zdravila: Nekatera zdravila, kot so zdravila za krvni tlak in antidepresivi, lahko povzročijo omotico kot stranski učinek.

* Težave s srcem: Nekatere težave s srcem, kot so aritmije in težave s srčnimi zaklopkami, lahko povzročijo padec krvnega tlaka in omotico.

* Nevrološke težave: Nekatere nevrološke težave, kot so možganske kapi in možganski tumorji, lahko povzročijo omotico.

Če občutite omotico, je pomembno, da obiščete zdravnika, da izključite kakršna koli resna osnovna zdravstvena stanja.

Do takrat lahko storite nekaj stvari, ki vam bodo pomagale ublažiti omotico:

* Pijte veliko tekočine, predvsem vode.

* Jejte zdravo prehrano, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn.

* Izogibajte se alkoholu in kofeinu.

* Redno telovadite.

* Čez dan si vzemite odmore, še posebej, če dolgo stojite.

* Če čutite vrtoglavico, se ulezite z dvignjenimi nogami.