Kateri vitamini lahko pomagajo pri starostni degeneraciji makule?

* Vitamin C: Vitamin C je antioksidant, ki pomaga zaščititi očesne celice pred poškodbami. Najdemo ga v citrusih, jagodičevju in zeleni listnati zelenjavi.

* Vitamin E: Vitamin E je še en antioksidant, ki pomaga zaščititi očesne celice pred poškodbami. Najdemo ga v oreščkih, semenih in rastlinskih oljih.

* Lutein: Lutein je karotenoid, ki se nahaja v makuli. Pomaga zaščititi makulo pred poškodbami, ki jih povzroča ultravijolična (UV) svetloba. Lutein najdemo v listnati zeleni zelenjavi, kot sta špinača in ohrovt.

* Zeaksantin: Zeaksantin je še en karotenoid, ki ga najdemo v makuli. Pomaga zaščititi makulo pred poškodbami, ki jih povzroča UV svetloba. Zeaksantin najdemo v koruzi, žafranu in pomarančah.

* Omega-3 maščobne kisline: Omega-3 maščobne kisline so esencialne maščobne kisline, ki so pomembne za splošno zdravje. Dokazano je, da pomagajo upočasniti napredovanje AMD. Omega-3 maščobne kisline najdemo v ribah, oreščkih in semenih.

Pomembno je vedeti, da jemanje vitaminov in dodatkov ne bo pozdravilo AMD, vendar lahko pomagajo upočasniti napredovanje bolezni in ohraniti vaš vid. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kateri vitamini in dodatki so pravi za vas.