Protinu alkalne hrane

protin je boleča oblika artritisa , ki se pojavi, kovisoka raven sečne kisline vstopi v krvni obtok , kar povzroči kristalizacijo , da se tvori in akumulira okrog sklepov , po Mayo Clinic . Protin je povezana z uživanjem preveč hrane , ki vsebuje purinskih proteina, kot morski sadeži , mesa in alkohola . Purina pomaga nadzorovati proizvodnjo sečne kisline v telesu , ampak preveč, lahko povzroči protin . Na srečo, lahko ohranjati zdravo pH v telesu , ki ga jedo alkalne bogato hrano . Zelo alkalne

sečne kisline poveča izločanja urina , ko doseže alkalne pH navedel , vendar pa se zmanjša , ko urin postane kisel . Optimalno razmerje alkalne hrane kisli , še posebej za nekoga , ki trpi zaradi protina , je 70 odstotkov alkalna do 30 odstotkov kisla . Več vrst sadja, so zelo alkalne in so v pH 8,5-9,0 razdalje . To vključuje lubenice , melone in druge melone , mango, papaja, neosemenjen grozdje , suhe fige in datume , limete in limone . Drugi zelo alkalne oblikovanje živila so morske alge, kelp , peteršilj, vodna kreša in kajenski poper .
Zmerno Alkalni

šteje zmerno alkalna , hrana mora biti pH 7,5 do 8,0 območju . Sadje na tem območju , so jabolka , marelice, jagode , sveže fige in datume , zrele banane, grenivke , avokado , nektarine , hruške , breskve, kaki , sladka in kisla jabolka , jagode in pomaranče . Zelenjava , ki se zmerno alkalna vključujejo korenje , zelena, zelena listnata solata, sveže sladke grah , buče , špinača, pesa , paprika , brokoli , zelje, ohrovt , zelena, krompir s kožo in sladke koruze . Drugi zmerno alkalna živila so česen , sveži ingver , zelena listnata zelišča in morsko soljo .
Rahlo alkalna /nevtralno

Živila, ki so le rahlo alkalna na nevtralen, v območju pH 7,0, so oreščki , kot so mandlji , vodni kostanj in suho praženi kostanj . Vključeni so tudi cela semena sezama . Dve sadje opremljanje to kategorijo so češnje in sveže kokos . Zelenjava v rahlo alkalnem in nevtralnem kategoriji vključujejo topinambur in artičoke , brstičnega ohrovta, kumare , jajčevci , zrele olive , čebula, redkev , rabarbara in Bamija . Druga živila vsebujejo začimbe in sladila , kot so sladke rjavega riževega kisa , domače majoneza, hren , oljčno olje, ječmenov slad - , rjavi riž sirup in surovi medu . Kozjega mleka in surovega sirotke prav tako sodijo v kategorijo pH 7,0 . Pri pH 6,5 ,izločanje sečne kisline zmanjša za približno 50 odstotkov .