Kako lajšati napad protina doma

Napadi protina lahko povzročijo nenadne, močne bolečine v sklepih, običajno v palcu na nogi. Medtem ko vam zdravnik lahko predpiše zdravila za lajšanje bolečin protina, lahko nekaj stvari naredite doma, da ublažite simptome in preprečite prihodnje napade.

1. Počitek prizadetemu sklepu. Izogibajte se hoji ali pritisku na prizadeti sklep, kolikor je to mogoče. Podpiranje stopala ali roke lahko pomaga zmanjšati oteklino.

2. Nanesite led. Uporaba ledu na prizadetem sklepu lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino. Območje zamrzujte 20 minut naenkrat, večkrat na dan.

3. Dvignite prizadeti sklep. Dvig prizadetega sklepa lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino. Podprite nogo ali roko na vzglavnik ali blazino, tako da bo višje od vašega srca.

4. Jemljite zdravila brez recepta. Zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen (Advil, Motrin IB) ali naproksen (Aleve), lahko pomagajo pri lajšanju bolečine in vnetja. Sledite navodilom za odmerjanje na nalepki zdravila.

5. Nanesite lokalno zdravilo za lajšanje bolečin. Lokalna sredstva za lajšanje bolečin, kot so kreme ali geli, ki vsebujejo lidokain ali mentol, lahko pomagajo zagotoviti začasno olajšanje bolečine. Sledite navodilom na etiketi izdelka.

6. Pijte veliko tekočine. Pitje veliko tekočine lahko pomaga izplakniti sečno kislino iz telesa in prepreči prihodnje napade protina. Poskusite piti osem do deset kozarcev vode na dan.

7. Izogibajte se alkoholu in sladkim pijačam. Alkohol in sladke pijače lahko povečajo raven sečne kisline in sprožijo napade protina. Izogibajte se tem pijačam, zlasti med napadi protina.

8. Obiščite zdravnika. Če se vaš napad protina z domačim zdravljenjem ne izboljša v nekaj dneh, obiščite zdravnika. Morda vam bo predpisal zdravila za lajšanje bolečin in preprečevanje prihodnjih napadov.

9. Jejte protinu prijazno dieto. Protinu prijazna prehrana lahko pomaga zmanjšati pogostost napadov protina. Ta dieta vključuje živila z nizko vsebnostjo purinov, ki so snovi, ki se lahko razgradijo v sečno kislino. Nekateri primeri živil, bogatih s purini, ki se jim je treba izogibati, vključujejo rdeče meso, organsko meso, morske sadeže in določeno zelenjavo, kot so šparglji in špinača.

10. Upravljajte z drugimi zdravstvenimi težavami. Določena zdravstvena stanja, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen in debelost, lahko povečajo tveganje za napade protina. Obvladovanje teh stanj lahko pomaga zmanjšati tveganje za protin.