Dieta za ljudi s protinom

Protin jeboleča oblika artritisa, ki se pojavljajo v spodnjih delih telesa , običajno v nogah, rokah ali nogah . To jeposledica preveč sečne kisline v krvni obtok in povzroči otekanje, rdečico in hude bolečine . Sečne kisline nastane , kotelo razgradi snovi, imenovane purini , ki jih najdemo v mnogih mesa in mesnih izdelkov . Zdravljenje vključuje kombinacijo zdravil in spremembe v prehrani . Uravnotežena prehrana

Glede na American Medical Association ,uravnotežena prehrana je ključnega pomena za zmanjševanje posledic protin . Prehrana mora biti visoko kompleksnih ogljikovih hidratov, z nizko vsebnostjo beljakovin in vsebuje več kot 30 odstotkov kalorij iz maščob .
Izogibajte purinov

Foods v purinov zelo visoka sproži simptome protina in se je treba izogibati . Vključujejo priželjca , sardine , kvas, školjke in sled. Živila v purinov zmerno visoka , je treba uživamo v zelo majhnih količinah , vključno z sardoni telečje meso , slanina , losos , puran in postrv .

Koristnih živil

Foods ki so lahko koristni za ljudi s protinom vključujejo temne jagode , kot so češnje in borovnice , ki je nižji sečne kisline in zmanjšujejo vnetje in tofu kot nadomestek za meso .
Prehranski dodatki

kvercetinantioksidant na voljo tudi v kož jabolk in čebule , in bromelain ,mešanica encimi v ananasa sokov , zagotoviti enake hranilne koristi češnje . Ti dodatki so na voljo v obliki tablet .

Doplačila se izogniti

Visoki odmerki vitamina C, ki bodo povečali proizvodnjo sečne kisline in je zato treba izogibati . Dodatki železa je treba izogibati tudi kot preveč železa vbloodsteam povzroči sečne kisline , da bi oblikovala v sklepih, povečuje simptome protina .