Protin Zdravljenje Diet

Protin jezelo boleča oblika artritisa , ki ga povzroča prekomerno količino sečne kisline v krvi ( hiperurikemijo ). Sečne kisline se proizvaja z razgradnjo purinov , ki so naravne snovi, ki v vseh človeških tkiv in v mnogih živilih . Posamezniki , ki trpijo zaradi protina pogosto ugotovili, da zmanjša količino purinov v svoji prehrani zagotavlja znatno olajšanje od bolečine in otekline . Meso

orgle mesa, kot so jetra, ledvice , možgani in priželjca , so še posebej visoki v purinov in se je treba izogibati .
Seafood

Nekateri morski sadeži, vključno inčune , sardele , sleda in skuše , ki so zelo visoki ravni purinskih in ne bi smeli biti vključeni tudi v prehrani.

drugih proteinov

Vse oblike mesa, rib, perutnine in fižol vsebuje vsaj majhne količine purinov in mora biti omejena na 6 oz.per dan. Mlečni izdelki , jajca, tofu in tempeh so dobri alternativni vir beljakovin .
Alkohol

Alkohol ovira sposobnost telesa, da odstranimo sečne kisline , zato je treba preprečiti ali porabi v zelo majhnih količinah .
Tekočine

Uživanje šest do osem nesladkane pijačena dan pomaga flush sečne kisline iz telesa.

Teža

vzdrževanje zdrave telesne teže lahko zmanjša simptome protina , kot je debelost dokazano, da poveča proizvodnjo sečne kisline in povečala pritisk na sklepe.