Ali hrana brez glutena povzroča pline?

Medtem ko lahko nekateri posamezniki z občutljivostjo na gluten ali celiakijo po izločitvi glutena iz svoje prehrane občutijo manj plinov in napihnjenost, ni izključno res, da hrana brez glutena povzroča pline.

Uživanje večjih količin nekaterih živil brez glutena lahko povzroči tudi nastajanje plinov. Na primer, fižol, leča, določena zelenjava (kot so brokoli, zelje in cvetača) in živila z veliko vlakninami lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo pline.

Poleg tega lahko nekatera predelana živila brez glutena vsebujejo sestavine, ki lahko povzročijo pline, kot so umetna sladila, nekateri škrobi ali nekateri gumi, ki se uporabljajo kot zgoščevalci.

Če imate pline in napihnjenost, je najbolje, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da ugotovite vzrok in prejmete prilagojena prehranska priporočila.