Katera hrana je tabu na dieti za artritis in protin?

Protin je vrsta artritisa, ki se pojavi, ko je v telesu preveč sečne kisline. Sečna kislina je odpadni produkt, ki nastane, ko telo razgradi purine. Purine najdemo v številnih živilih, vključno z:

- Rdeče meso

- Organsko meso

- Morski sadeži (zlasti sardele, sardoni in školjke)

- Posušen fižol in leča

- Alkohol (predvsem pivo)

Izogibanje hrani z visoko vsebnostjo purinov lahko pomaga znižati raven sečne kisline in zmanjša tveganje za napade protina. Poleg zgoraj naštetih živil so druga živila, ki se jim je treba izogibati na dieti protinu:

- Sladkane pijače

- Sadni sok

- Predelana živila

- Živila z visoko vsebnostjo maščob

Uživanje zdrave prehrane z nizko vsebnostjo purinov in bogato s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki lahko pomaga pri obvladovanju protina in preprečevanju napadov. Pomembno je tudi pitje veliko vode, saj lahko pomaga pri izpiranju sečne kisline iz telesa.