Kako zmanjšati sečne kisline v vašem sistemu

Ne vedo, kako zmanjšati sečne kisline v vašem sistemu, vam lahko pomaga , da obdržite svoj protin pod kontrolo . Sečne kisline, ki jih produkt najdemo v hrani purinov . Visoka raven sečne kisline povzroči bolečo obliko artritisa , imenovano protin . Če ste omejiti vnos živil z visoko vsebnostjo purinov , boste zmanjšali vašo raven sečne kisline v naravi . Obstaja nekaj ljudi , ki so naravno bolj dovzetni za visoko sečne kisline od drugih. Sama prehrana ne boste mogli v celoti nadzor protin . Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate več vprašanj o protin . Navodila

1

** Živalski Organi **

Izogibajte se hrani proizvode organov živali , kot so možgani, srce , ledvice in krvi živali, kot so kokoši, prašiči, purani in krave . Organi za živali so v purinov zelo visoki in lahko poveča svojo raven sečne kisline bistveno .

Poglej spodaj v poglavju Viri , če boste potrebovali dodatno pomoč za nadzor nad vašo protina .
2

** fruktoza in Sladila **

Izogibajte se močno sladkane hrane, kot pite, marmelade in želeje . Živila z visoko vsebnostjo fruktoze so veliko purinov , ki se izkažejo v sečno kislino .

Protin je lahko zelo boleče. Hranite bolečino pod nadzorom z zmanjšanjem ali odpravo zneska močno sladkane hrane, ki jo jemo vsak dan.
3

** Seafood **

Izogibajte morske proizvode , kot so sled , skuše in pokrovače , da obdržite svoj protin pod kontrolo . Morski sadeži lahko visoko purinov , ki vodijo do sečne kisline in poslabša simptome protina .

Odpraviti ali zmanjšati z morskimi sadeži v vaši prehrani , da se prepreči nastanek vaše protina .
4

** Razna živila * *

Izogibajte nekaterih vrstah zelenjave , kot so gobe , brokoli , špinača in cvetača .

Izogibajte fižol in leča .

vedo, kako zmanjšati sečne kisline v vašem sistemu, ki vam bo pomagal , da nadzor boleče simptome protina v noge. Če imate težave , ki nadzoruje vašo protina z dieto , se posvetujte z zdravnikom .
5

** Salt **

zmanjšati ali odpraviti količino soli v prehrani. Preveč natrija ni zdravo za vsakogar in lahko poslabša simptome protina . Poskusite z nadomestkom soli kot alternativa soli kalija , ki temelji .

Če želite več informacij o tem, kako zmanjšati sečne kisline v vašem sistemu , prosim poglej spodaj v poglavju Viri .