Če ste bili stari 11 let in ste se bali prve menstruacije, kaj storiti?

- Sprostite se . Normalno je, da se zaradi prve menstruacije bojite ali ste nervozni. Ne pozabite, da je to naraven proces, skozi katerega gredo vse ženske.

- Pogovorite se z nekom . Če te je strah, se pogovori s staršem, učiteljem ali odraslo osebo, ki ji zaupaš. Lahko vam nudijo podporo in odgovorijo na vsa vaša vprašanja.

- Spoznajte svoje telo . Več ko veste o svojem telesu, manj strašljiva bo vaša prva menstruacija. Preberite knjige ali članke o menstruaciji ali se pogovorite s svojim zdravnikom ali medicinsko sestro.

- Bodite pripravljeni . Založite se z zalogami za menstruacijo, kot so vložki ali tamponi, in jih imejte pri roki, če boste nepričakovano dobili menstruacijo.

- Ne bojte se prositi za pomoč . Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke, se za pomoč obrnite na zdravnika, medicinsko sestro ali odraslo osebo, ki ji zaupate.