Vitamini izgube Prevent las

Seeing velike količine las na glavniku ali prhanju si večina ljudi strah . Na žalost , izpadanje las običajno povzroča genetike . Ker je ni mogoče spremeniti svoj ​​rod , bi vitamini lahkodobra alternativa v boju za ohranitev svojega glavo las . Na srečo se lahko vitamini, ki so povezani z zmanjševanjem izpadanje las je mogoče najti v številnih živilih, ki sodel zdrave prehrane. Vitamine prišli tudi v obliki dodatka , zato se lahko enostavno doda v svojo prehrano . Plasti las

število lasnih mešičkov , ki pokriva glavo odraslega, ki je verjel, da je okoli 100.000 . Vsak posamezni sprejemni raste iz lasnega mešička je sestavljena iz plasti, vključno medule , ki se nahaja pod kožo in ni prisotna v finejši las; korteks ,središče las in večino gredi; inobnohtno kožico , ki varuje druge plasti.
Hair Growth

Ko je las v anageni fazi , to je aktivno raste . Ko pade las z glave na normalno stopnjo , kar je približno 100 dlakdan, je znan kot catagen faze za las . Po tem jefaza telogen , kofolikel dlake počiva in ostane na mestu.
Vitamin B

Nekatera živila in dodatke vitamina B se priporočajo ne samo ohranjanje rast las , ampak za njegovo zdravje , kot tudi. Soja , korenje, otrobi in cvetača so vsa živila, ki vsebujejo vitamine skupine B . Predlagano odmerjanje dodatek vitamina B je 50 mg trikrat na dan.
Vitamin E

Vitamin E je verjel, da poveča absorpcijo kisika v telesu , s čimer se izboljša kroženje toka skozi telo , vključno lasišču . Zdravo lasišče lahko pomeni zdravo lase , kar posledično izboljša rast lasem . Količina vitamina E , ki je na splošno predlaga, da se začne z 400 ie na dan.
Vitamin

nezadostna količina vitamina A v telesu lahko povzroči nezdrave lasne celice . Takšne stvari, kot so onesnaževanje zraka in kajenje lahko privede do nižjih količin vitamina A v telesu. Zelenjava , ki so oranžne ali rdeče barve , jajca in ribjega olja vse lahko pomaga obnoviti vitamin A in morebiti privede do bolj zdrave lase .
Vitamin C

Kolagen je protein , ki je pomembna za držanje tkiva v telesu skupaj . Vodenje te beljakovine na zdravih stopenj zahteva Redno uživanje vitamina C. dovolj velike količine vitamina C v telesu lahko povzroči lase , ki so bolj nagnjeni k zlom in lahko povzroči izpadanje las. Uživanje hrane , kot so citrusi , paradižnik in sveže paprike lahko pomaga obnoviti raven vitamina C v telesu .

Biotin

Mnogi izdelki za nego las vsebujejo biotin v njihovih sestavinah . Biotin lahko pomaga zmanjšati izpadanje las in morda celo povečala rast las . Porabijo živila, kot iz kravjega mleka , jagode , jajca, oves lahko pomaga povečati količino biotina v telesu.