Naravna sredstva za rafalih

cluster glavobol ima nekatere značilnosti , ki ga ločujejo od drugih glavobolov . Ta vrsta glavobola je intenzivno boleče in se pojavi na eni strani glave , ki povzroča simptomov multiple na tisti strani , vključno vodna oko in zamašen nosnico . Poleg tega so ti glavoboli večkrat pojavi med kratkem času , v grozde . Izdelavo sprememb življenjskega sloga , ki uporabljajo alternativna zdravljenja in ob dopolnila so vsi naravni načini za omejevanje bolečine in trajanje glavobola . Kar spremembami življenjskega sloga

Nekaj ​​preprostih sprememb življenjskega sloga bo zmanjšalo vaše možnosti za trpljenje glavobol v rojih ali z začetkom epizoda gruče. Pitje alkohola lahko povzroči glavobol v rojih , tudi če pijete le majhno količino , tako izogibanje alkohola, vam lahko pomaga preprečevati nastanek gruče glavobol. Tobak in strupenih hlapov kemikalij lahko povzroči tudi težave. Nitrati , ki jih najdemo v številnih vrst živil , so cluster glavobol sprožilcev za veliko ljudi , kot so nižje ravni kisika , ki se pojavljajo na visoki nadmorski višini , zato branje nalepk skrbno in z drugimi prevoznimi sredstvi , kot letalskem prometu lahko koristno. Končno, veliko cluster glavobol trpijo imajo koristi od doslednega in ustrezno spalno urnik.
Uporaba alternativnih zdravljenj

lahkouporaba akupresure in akupunkture bilo koristno, da gruče glavobol Stradalac . Ta pravna sredstva usmerijo v nekatere točke pritiska in živčne centre in so verjeli, da se sprosti stres in strupe iz telesa . Stres je pogostopovod za glavobolov , tako da joga in drugo vajo, ki je lahko tudi v pomoč pri lajšanju bolečin grozda glavobol . Nekateri ljudje, ki dobijo rafalih so celo gotten oprostitev hipnoterapijo seje .
Dopolnila

Cluster glavoboli se pogosto pojavi pri ljudeh, ki imajo nizko raven melatonina , tako da dopolnjuje melatonin je lahko učinkovita pri zdravljenju in preprečevanju rojih epizod . Poleg tega lahkouporaba kajenskega popra znotraj prizadetega nosnico lajšanje bolečin gruče glavobol za dalj časa . Zaradi občutljivosti nosnega prehoda in jakosti kajenskega popra , je najbolje , da bi poskušali to terapijo pod nadzorom zdravnika .