Naravne revizijah za Sinus Glavoboli

Se zbudiš zjutraj, sedi , in kar naenkrat tlaku um- omrtvičenje stisne navzdol na nos in lica , ki ustvarja topo bolečino , ki sčasoma raste in raste ves dan . Zveni znano ? Sinusni glavoboli in migrene lahko pogosto krat huda , vendar obstajajo načini , da jih obravnava naravno , brez učinkov zaspani dekongestivi . Tukaj je nekaj dobrih nasvetov o tem, kako , da jasno, sinusov in upajmo, da se znebite glavobola . Pare Tuš

Nič počisti iz vaše sinusov več kot vroče pare , tuš . Zaprite vrata kopalnice tesno in nato vročo vodo in pustite, da traja nekaj časa. Omogočajo sobo , da bi zapolnili s paro in vdihnite in izdihni globoko . Lahko bodisi uživajo tuš , ali pa samo stati izven njega in dihamo v vlažno paro .

Če boste našli nekaj tablet mentol tuš (ki jih je mogoče naročiti iz spletnih trgovin posebnost , kot so http://www.donnadeesdesigns.com /meshta.html ) , spustite eno ali dve v kopeli in omogočajo, da zrak napolni z mentol hlapov . Drgniti sinuse s konicami prstov zmanjšati pritisk , kot si dihati in ven . Porabi dobrih 10 do 15 minut pod tušem , medtem ko delaš to lahko pomaga ublažiti simptome sinusni glavobol .
Neti Pots

Te male naprave je mogoče najti v svojih lokalnih trgovinah z drogami za približno 7 dolarjevkos . Vključujejo solno raztopino , plastični Neti lonec, in nekaj mešalniki . Bistveno je, da izpolnite Neti lonec s toplo vodo , dodamo fiziološko raztopino , in premešamo . Zdaj prihajarafiniran del . Obstaja neka tehnika, ki prihaja z uporabo Neti lonec , ker si morali nalijemo vodo v eno nosnico , tako da teče skozi nosno votlino in iz drugo nosnico . To nilep prizor , in je potrebno poskusiti ali dva , da se je v redu . Ampak, verjemi mi , ko sem rekel : "Vau !" To bo zagotovo jasno, sinusov, ki vam omogoča, da dihamalo bolje , in v zameno bodo verjetno zmanjšali vaš glavobol .

Ne skrbite, če se slišinekoliko zapleteno . Vse Neti lonci pridejo z navodili , in tam so pol milijona YouTube video posnetke ljudi, ki ga uporabljajo (kar je nekako bruto ) . Ko boste obvladali tehniko , ne bo vam žal vaš nakup.
Rest

Ja , to se zdi kotvaren, ampak res, sinusni glavobol lahko demobilizing . So lahko vaš cel dan ustavilo . Četuš in Neti pot ne dela , naj bi spanje narediti trik . Zapomnite si, da bi spal s tvojo glavo privzdignil , tako da vaše sinusov ne postanejo bolj podprta . Uporaba vlažilnik sanitarne vode s tabletami mentol lahko umirile tudi svoje dihanje , kot spiš . Naj bo nekaj vode v bližini , preveč. Nič ne zmanjšujeglavobol več kot nekaj dobrih ol ' R &R.
jezik