Kako Cure kronični glavobol

Glavoboli sopogosta težava . V skladu z nevrologijo kanalom, približno 45 milijonov ljudi trpi zaradi kroničnih glavobolov . Obstajajo različne vrste glavobolov , in več dejavniki prispevajo k njim . Ali imate opravka z napetosti , migrene ali glavobola , obstajajo različne tehnike za ustavitev bolečine . Tisto, kar potrebujete
MedicationCold paket
Proste Prikaži več navodil

1

Bodite glavobol zdravil. Over-the -counter zdravil so pogosto učinkovita pravna sredstva za glavobol . Bodite ibuprofen , aspirin ali paracetamol , kot je predpisano za ustavitev kronične glavobole .
2

Uporabi ledom . Ovijte ledom v suho brisačo in veljajo krpo za vaše čelo pri 10 - do 20 - minutnih intervalih . Hladna terapija zmanjšuje vnetje in sprošča napete mišice .
3

Zmanjšajte stres . Stres lahko povzroči kronične glavobole. Več o tem, kako se sprostiti in vadite tehnike stresa upravljanja - . Ne odlašajo , si vročo kopel , vadbe , dobil masažo ali sedi v mirnem prostoru
4

Odpočijte računalnika. Strmel v računalniški monitor za nekaj ur na dan lahko povzroči oči in kronične glavobole . Bodite občasne odmore in počitek vaših oči .
5

Pijte kofein. Pijte kofeinske pijače (za eno skodelico kave ali kozarcu soda) za lajšanje kronične glavobol.
6

Pogovorite se s svojim zdravnikom o antidepresiv . Depresije in anksioznih motenj lahko pomembno vlogo pri kroničnih glavobolov . Ob antidepresiv lahko izboljša vaše duševno in čustveno zdravje , in ozdravi vaše glavobole .