Kako ravnati s hormonskimi Glavoboli

Glavoboli imajo različne vzroke , zaradi stresa in napetosti , da pomanjkanje spanja ali slabe prehrane. Ti glavoboli so mednajlažje zdraviti , saj so preproste spremembe načina življenja, ponavadi vse je potrebno , da pomaga. Drugi glavoboli , kot hormonskih glavobolih žensk , vendar pa je lahko težje obvladovati . Tam bi se lahko poljubno število dejavnikov tveganja, ki jih ustvarjajo in identifikacijo jim lahko traja nekaj časa . Kljub temu , da je mogoče učinkovito zdravljenje hormonske glavobolov . Navodila

1

Naj revija vaših glavobolov : ko se pojavijo , kako intenzivna so in kaj si vzel , da jih obravnavajo . To vam bo pomagalo , in vaš zdravnik določi natančen vrste glavobolov , ki jo imajo ( ne sme biti hormonsko ) .
2

Get veliko vaje. Vaja je znano , da pomaga uravnavati raven hormonov in zmanjšati našo celotno stres (nekaj drugega, kar povečuje našo raven hormonov ). Pogovorite se s svojim zdravnikom o načrt telesne vadbe , ki je pravi za vaše telo .
3

Spremenite svoje kontracepcijske tablete ali prenehati jih povsem jemlje. Mnoge ženske končajo s hormonskimi glavoboli , v sredi med prejemala placebo tablet , ko za nadzor rojstev , kot je njihova raven hormonov drastično spremenila iz sintetičnih naravni .
4

Pogovorite se s svojim zdravnikom o predpisovanju zdravil v dogodek, ki so vaši glavoboli ali hormonskim ali migrene povezane . To je ponavadinaslednji korak pri drugih , manj močni zdravljenja ne uspe .
5

upoštevati alternativne možnosti medicine , kot so akupunktura , kiropraktika nege in celo zdravilnih čajev in zelišč . Več alternativnih zdravil so pokazale veliko obetajo k lajšanju nekateri simptomi in bolečine , povezane s hormonskimi glavobole.
6

spremenite svojo prehrano . Vaša prehrana igra pomembno vlogo v vaše splošno zdravje , in pogosto so vaši hormona spremeniti ali ga vaši prehrani določena . Pogovorite se z zdravnikom ali govoriti s prehrano , kakšne vrste prehrane, bi morali biti na .