1. Stres in tesnoba:Stres in tesnoba, povezana z delom, lahko povzročita tenzijske glavobole. Za te glavobole je običajno značilen občutek tiščanja ali pritiska okoli glave in jih lahko spremljajo drugi simptomi, kot so bolečine v vratu, ramenih in razdražljivost.
2. Dehidracija:Če ne pijete dovolj vode, lahko dehidracija povzroči glavobole. Prepričajte se, da čez dan pijete veliko vode, še posebej, če delate v suhem ali klimatiziranem okolju.
3. Utrujenost oči:Če vaše delo vključuje veliko dela z računalnikom ali drugih dejavnosti, ki zahtevajo dolgotrajno osredotočanje oči, lahko občutite glavobole zaradi utrujenosti oči. Simptomi glavobolov zaradi utrujenosti oči vključujejo bolečino okoli oči, templjev ali čela, pa tudi zamegljen vid, suhe oči in težave s fokusiranjem.
4. Težave s sinusi:Alergije ali druge težave s sinusi lahko povzročijo glavobole, ki so lahko hujši na delovnem mestu, če so v vašem delovnem okolju določeni sprožilci, kot so prah, cvetni prah ali močni vonji.
5. Slaba drža:Če imate med delom slabo držo, na primer zleknjenost ali sedenje z glavo nagnjeno naprej, lahko občutite glavobole. Slaba drža lahko obremeni mišice v vratu in ramenih, kar lahko povzroči glavobole.
Če imate v službi pogoste glavobole, je pomembno, da ugotovite vzrok, da jih lahko preprečite. Vodenje dnevnika glavobolov vam lahko pomaga slediti glavobolom in prepoznati morebitne vzorce ali sprožilce. Če so vaši glavoboli hudi ali vztrajni, je pomembno, da obiščete zdravnika za oceno.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com