Sugar &Heart Disease

Razprava se nadaljuje glede vzrokov za bolezni srca . Eden od osumljencev pod stalnim nadzorom , je sladkor . Sladkor je bil edini razlog za različne oblike bolezni srca tako neposredno kot posredno . S pravilnim znanjem v ozadju in s tem pametno izbiro , vsakdo lahko sprejmejo ukrepe za preprečitev morebitnih pogojev , povezanih z boleznimi srca , povezane s sladkorjem.
opredelitev sladkorja

sladkor najdemo v dveh oblikah: monosaharidi in disaharidi . Skupne disaharide vključujejo debele in težke saharozo najdemo v sladkorni trs , medu, koruzni sirup in namizni sladkor. Prav tako je v laktoze najdemo v mlečnih izdelkih in maltoza najdemo v slad. Monosaharidi so jih najdemo v sadju in zelenjavi v obliki fruktoze sladkorji .
Heart Disease

ideja, da se sladkor, povezana z boleznimi srca sega 1960 , koštudija je pokazala, da je bilvečji vnos sladkorja , povezana s povečanimi bolezni srca in ožilja . Nedavne študije so povezane porabo sladkorja s koronarno srčno boleznijo . Incidenca pri ženskah višja kot pri moških . Ženske z dieto z veliko sladkorja, je imel dvakratno tveganje za razvoj bolezni srca več kot 10-letnem obdobju . To združenje je tp telesne mase, kar posledično povzroča bolezni srca in druge pogoje , kot so sladkorna bolezen , ki je prav tako povezana z boleznimi srca neposredno povezana .
Blood Sugar Levels

razmerje med ravni krvnega sladkorja in sladkorne bolezni je bil vednopomemben dejavnik pri zmanjševanju težav, povezanih s sladkorno boleznijo , kot so bolezni srca. Vendar pa so raziskovalci na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health so ugotovili, da so nizke ravni krvnega sladkorja pri zmanjševanju tveganja za bolezni srca in ožilja v obeh diabetike in ne- diabetike ključ . Njihove raziskave so pokazale , da se vrednost hemoglobina A1cnatančno merilo dolgoročnih ravni glukoze v krvi , ki lahko napovedujejo bolezni srca. To je potrdila ne samo povezavo med sladkorjem in srčne bolezni pri diabetikih , ampak je tudi pokazala, da je imel nediabetični posamezniki z visoko porabo sladkorja dvakratno tveganje za razvoj bolezni srca od tistih, ki z zmernim uživanjem sladkorja .
Pojavnost

Približno 62 milijonov Američanov so nekatere razlike bolezni srca in ožilja , ki ještevilka 1 morilec . To predstavlja 40 odstotkov vseh smrti v Združenih državah Amerike. Skupne oblike bolezni srca vključujejo visok krvni tlak , bolezni srca in ožilja (srčni napad) , kapi , prirojene okvare in kongestivnega srčnega popuščanja . Ameriško združenje za srce je prepričan, da bitretjina smrti zaradi bolezni srca povzročijo bilo mogoče preprečiti z vadbo in boljše prehrane , vključno s tistimi z manjšimi količinami sladkorja .
Preprečevanje

Zdravila lahko pomaga preprečiti ali izravnavo potencialne bolezni srca pa spremembe življenjskega sloga sole zagotovljena in najvarnejša oblika preventive . Redna vadba in pozorno spremlja vnos s hrano so najbolj priporočene spremembe, eden od njiju naj naredite . Izogibati se je treba margarina , predelana hrana in sladkor . Namesto tega so sadje, zelenjava , žitarice in zdravje beljakovin priporočljivo. Izogibati se je treba tudi

- alkoholne pijače -fermentirana oblika saharoze sladkorja.